整体&リラクゼーション「癒し道場」

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2009年12月の日記

ーー大晦日ーー年末年始ーー

いよいよ明日は大晦日です。
今年一年を振り返って、貴方にはどんな年でしたでしょうか、
暦的には、一歳年齢を重ねることですが、体はそれ以上の勢いで
老化に向かって行きます。
ご自分のケアに努力してください、足りない分は私たちスタッフにお任せ下さい。
新年の営業は、二日 からです。

《営業時間変更の御案内》
月〜金曜日 午後2時〜午前4時(受付終了午前3時)
土曜祝前日 午後2時〜午前5時(受付終了午前4時)
日曜日   午後2時〜午前1時(受付終了午前0時)

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜12月31日(木)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

《通常料金》
30分コース 2500円
50分コース 4000円
70分コース 5500円  延長20分 1500円

《出張料金》
近隣ホテルなどに出張いたします。
50分  4800円
70分  6300円
90分  7800円 延長10分 1000円

《求人情報》
施術スタッフを募集しております。
経験者歓迎

2009年 12月 30日 [水曜日]

腰痛について

今日から癒し道場でもダントツにお客様の悩みが多い腰痛について書きます。

腰痛を引き起こす原因には様々なタイプがあります。しかし、代表的なものを見てみると、@同じ姿勢をとり続けること、A姿勢、B肥満、C運動不足といったことが主な原因です。

また、これはあまり知られていないのかも知れませんが、ストレスも腰痛の原因になることがいくつもの臨床試験によって証明されています。

特に当店のお客様に多いのは@が圧倒的に多いと思います。
デスクワークの多い方は特に気をつけてください。

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2009年 12月 26日 [土曜日]

骨盤の歪みを矯正してダイエット

骨盤の歪みを矯正すると、ダイエット効果があると良く聞きます。

骨盤矯正でダイエットとは、骨盤の歪みを矯正する事によって、
内臓を正常な位置に戻し、余分な脂肪を落とすダイエットです。

骨盤矯正ダイエットとは具体的に、体操や骨盤矯正用品を使って歪んだ骨盤を矯正していきます。
しかし、やはり一番の効果は整体院などで歪みを矯正することです。

そこの気になってる貴方!!
是非、癒し道場で実感してみませんか?

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2009年 12月 25日 [金曜日]

骨盤矯正をしてO脚を改善

骨盤が歪むと股関節までずれてしまいます。

股関節がずれると、これにつながっている大腿骨が外側へとずれてしまいます。

大腿骨がずれると膝や足首の関節にまで影響が及びます。
すると、まっすぐのはずの大腿骨と頚骨にねじれが生じてしまいます。

すると、ねじれて外側に張り出した脚は外側に向かって鍛えられてしまい、骨の外側の筋肉ばかり発達してしまいます。

そうすると不自然に湾曲した脚、つまりこれがO脚です。

いったんO脚になってしまうと、どんなに筋トレで足を細くしようとしても、どんどん外側に筋肉が発達していくばかりで全く意味がありません。

まずは、癒し道場で骨盤矯正をして骨を正しい位置に戻しましょう。

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2009年 12月 24日 [木曜日]

ーーーイヴーーー

明日は、イヴですーーーー
楽しく、素敵なイヴ゜をお過しください。

骨盤の歪みには左右に歪んだ骨盤と、前後にゆがんだ骨盤と2種類あります。

いつも決まったほうの肩だけが凝ったりする方は、骨盤が左右に歪んでいるのではないでしょうか?

骨盤が左右にゆがむと、体が横に傾いたり、ねじれたりするので、筋肉が偏って緊張してしまい、腰痛や肩こりになってしまいます。

普段、猫背の方や靴の外側ばかりが減ってしまう方、あなたの骨盤は前後にゆがんでいませんか?

骨盤が前後のゆがみで多いのが、骨盤が後に倒れてしまうタイプです。
これは骨盤を立たせる為の筋肉が弱ってしまったために起こります。

骨盤が後ろに倒れてしまうと仙腸関節は両方開き、骨盤も開いた状態になります。
このように骨盤には2種類のゆがみ方があるのです。

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2009年 12月 23日 [水曜日]

男女の骨盤のつくりの違い

女性の骨盤は、男性に比べて横に広く、縦に短い形状になっています。
そして、生理周期ごとに開いたり閉じたりするのが大きな特徴です。

男性には、骨盤が開いたり閉じたりする機能がないので、女性に比べると骨盤が歪んでしまうことはとても少ないのです。

また、骨盤は女性らしいシルエットを維持していくのに、大切な部分になります。
骨盤の形状の違いから、女性はウエストのくびれやヒップラインが綺麗に見えているのです。

骨盤が歪むということは、この女性らしさを維持できなくなり、下半身太りやさらには生理不順、不妊症の原因まで作ってしまうということなのです。
このような嫌な症状の改善には、骨盤矯正が必要になってきます。


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2009年 12月 22日 [火曜日]

骨盤の歪み

骨盤の歪みは運動不足が原因である場合が多いです。

骨盤は三つの骨が仙腸関節というところでつながって出来ています。
仙腸関節という関節は数ミリしか動くことがありませんが、この数ミリの動きが、歩いたり、しゃがんだりの基本の動作を支えています。
この仙腸関節は、日常の癖などが原因でずれてしまい、そのまま状態で固まってしまいます。
それが、骨盤の歪みです。

仙腸関節が動かないとその周りの筋肉が硬直してしまい、最後には癒着してしまいます。
それが、下半身太りの原因になってしまいます。
たくさん歩く人は、骨盤が歪みにくいということですね。

ですので運動不足を解消することも、骨盤の歪みには大切なのです。


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2009年 12月 21日 [月曜日]

骨盤矯正について

今日からシリーズに分けて、骨盤矯正について語りたいと思います。

骨盤矯正って実はとっても大事な事なんです。
骨盤のゆがみは、O脚やXO脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因となります。
骨盤の歪みは、骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどで自分で矯正することができます。そして健康、美容を促進することができるのです。また姿勢が良くなり、ダイエットや、産後ダイエットにも効果があります。自分で出来ない場合は整体やカイロプラティックで本格的に矯正するのがベストです。

最近、道路が凍結し始めたせいか、足が疲れてるお客様が増えてきました。
癒し道場では、骨盤矯正が得意なスタッフも多数おりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい。

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2009年 12月 20日 [日曜日]

肝臓へのマッサージ

この時期、忘年会などで飲む機会が増えてきますね。
私も一昨日の休みはダーツの試合の為、平岸のダーツバーへ。
そこで朝まで飲んでました。

そこで今日のテーマは肝臓へのマッサージ。
肝臓が弱ると免疫機能が減退し、カゼを引きやすくなったり、蕁麻疹や湿疹を起こしやすくなったり、アトピー性皮膚炎や気管支喘息などアレルギー疾患を持っている人は症状が強くなったりします。
もちろんアルコールの多量摂取も肝臓に大きな影響を及ぼします。

肝臓へのマッサージは、内臓マッサージの中でも比較的よく行うものです。

飲みすぎて体が重いと感じる方は、是非癒し道場へ。


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2009年 12月 19日 [土曜日]

ーーーストレスーーー

本日のタイトルはストレスです。

たまったストレスは老化を促進させ、うつ病の引き金にもなる。

 人間関係や生活環境、睡眠不足、仕事の重圧、育児・介護、老いへの不安などから現代人の多くはストレスを感じています。

ストレスを溜めると、あらゆる障害が現れます、内臓疾患、肩こりなどに代表されるように様々な形で蓄積されてゆきます。

その結果は、皆様が感じている疲れ、かと思います。
蓄積すると大変です。−−解決策としてーーーーーーーーーーーそんな時はーー癒し道場へーーー

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2009年 12月 17日 [木曜日]

テカテカ

昨日降った雪が、すっかり凍って道路がテカテカですね。
私はいつも自転車で通ってるのですが、そろそろ細心の注意が必要になってきました。

皆様もこの時期は滑らないよう気をつけてください。


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2009年 12月 16日 [水曜日]

積雪

ついに札幌も本格的に冬の様相になってきましたね。
今年は例年に比べて、かなり積雪が少ないみたいですが。

足元が悪くなると、歩くときに股関節に余分な力が入り、下半身が強張ってきます。
特にこの時期、腰周りの筋肉が強張ってる方が多いです。

そんな時は、是非癒し道場へお越し下さい。

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2009年 12月 15日 [火曜日]

ーー年末に向けての週初めーーー

12月の中旬に入りました。
デスクワークばんりでなく、外回りをする機会も多いことでしょう、こんな時に、風邪 等引いていられません、室内と、外気の温度差は大きくなるばかりです。
体調が優れないときは、体温調整もままならないものです、くれぐれもお気をつけ下さい。

 常に健康管理に気配りをしていただきたいものと思います。

『癒し道場』では、お客様のお体の状態に合わせた施術、力加減だけではなく整体の技術で、矯正の効果のある施術もおこなっておりますので是非お試し下さい。


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2009年 12月 14日 [月曜日]

ーー健康ーー

皆さんは、ご自分の健康管理にどの様な意識をお持ちでしょうか

人は、十代から老化が始まっていると言われております、若いからといって無理をするとそのつけはご自分の体に溜っていきます

放置しておくと、取り返しがつきません、常に健康管理に気配りをしていただきたいものと思います。

『癒し道場』では、お客様のお体の状態に合わせた施術、力加減だけではなく整体の技術で、矯正の効果のある施術もおこなっておりますので是非お試し下さい。


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2009年 12月 13日 [日曜日]

平均寿命と健康

2001年の日本人の平均寿命は、女性が84.93歳、男性が78.07歳と、過去最高を更新しました。

平均寿命と健康寿命との間には、女性で約7.7年、男性で約6.1年の開きがあります。

この差を縮め=健康寿命をのばすためには、日々、健康管理を行い、老化や病気に負けない体づくりを日頃から実践することが肝心です。

『癒し道場』でも、部分的なこりや張りにより弱っている臓器の状態なんかもある程度わかってしまいます。このように体の外側はもちろん、内側にも意識をおいて皆様の健康を考え施術を行っております。

お近くに来られた際はお気軽にお立ち寄りください。
スタッフ一同お待ちしております。

2009年 12月 12日 [土曜日]

ブームは・・・健康

書店において、健康に関する書籍がずらりと並んでいます。
平均寿命は延びておりますが、昔と比較して、食生活も生活
習慣も大変な変わりようです、一番大切なことはいま働き盛りの
方がいかに健康に過ごせるかではないでしょうか、それには基本中の基本として「体力」かなと思います。

体力の衰えは、普段の日常生活に軽い運動を取り入れるなどして少しづつでもくい止めて行きましょう。そしていつまでも若い体力を保ちましょう。

『癒し道場』では、お客様のお体の状態に合わせた施術、力加減だけではなく整体の技術で、矯正の効果のある施術もおこなっておりますので是非お試し下さい。


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2009年 12月 11日 [金曜日]

…関節のお悩み…

「関節が痛い」「関節がこわばる」「立ち上がるとき膝がズキンと痛む」「階段を下りるのがつらい」「正座がうまくできない」など関節の悩みを抱える人が増えています。
外の気温がぐっと冷え込み特に負担のかかる時期になっています。

関節の衰えは、普段の日常生活に軽い運動を取り入れるなどして少しづつでもくい止めて行きましょう。そしていつまでも若い関節を保ちましょう。

『癒し道場』では、お客様の体の状態に合わせた施術、力加減だけではなく関節の曲がりなども考えながら、矯正の効果のある施術もおこなっておりますので是非お試し下さい。


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2009年 12月 10日 [木曜日]

運動

運動の最も重要な目的は心肺能力を高めることです。
心肺能力が高まると、
内臓や脳の循環血液量=酸素量が常に必要なだけ確保でき、重要な臓器の機能が維持しやすくなります


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2009年 12月 9日 [水曜日]

師走

日頃の、ストレスと運動不足について、
風邪は万病の元といいますが、このストレスと運動不足が、体に
蓄積していくと、まさに万病のもととなるでしょう。
ご自分の、ケアを心がけてください。

2009年度も、あと3週間ほどです、益々寒暖の差が厳しくなって参ります、忙しさで、つい無理をしてしまう事と思いますが、ご自分の身はひとつですくれぐれも無理をしないように。




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2009年 12月 8日 [火曜日]

ストレスと運動不足

日頃の、ストレスと運動不足について、
風邪は万病の元といいますが、このストレスと運動不足が、体に
蓄積していくと、まさに万病のもととなるでしょう。
ご自分の、ケアを心がけてください。

正しいウォーキングを日課にすることでかなり防げます。
腹筋や背筋を強化する体操と腱や筋肉を伸ばすストレッチがあります。





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11月1日(日)〜12月31日(木)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

《通常料金》
30分コース 2500円
50分コース 4000円
70分コース 5500円  延長20分 1500円

《出張情報》
ご自宅やホテルに出張いたします。
50分  4800円
70分  6300円
90分  7800円 延長10分 1000円

《求人情報》
施術スタッフを募集しております。
※女性施術経験者の方大募集

2009年 12月 7日 [月曜日]

腰痛

正しいウォーキングを日課にすることでかなり防げます。
腹筋や背筋を強化する体操と腱や筋肉を伸ばすストレッチがあります。
風呂上がりに行なうなど、毎日の習慣にすることをお勧めします。
ウォーキングを行なうときは、姿勢に気をつけてください。背中を丸めて歩くと腰に大きなストレスを与えることになり逆効果です。


《告知》 
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ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
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《通常料金》
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2009年 12月 6日 [日曜日]

チョコレート・ココア健康講座

1. 動脈硬化を防ぐ
2. がん予防に期待
3. ストレスに打ち勝つ
4. アレルギーやリウマチにも効果
5.ココアは病原菌をおさえ、傷の治癒にも効果的
6.チョコレートでは太らない
7.カカオ成分に虫歯を防ぐ効果
8.チョコレートの香りが精神活動を高める
9.チョコレートはミネラル豊富
チョコレートとココアにはこんなにも効果がありますので、
寒くなってきたので、
栄養の多いチョコレートとココアをぜひ食べてみてください。


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2009年 12月 5日 [土曜日]

冬です。

氷点下、2度 まだ積雪はありませんが。
道路の水溜りは、凍っています、車の運転は注意ー注意
特に、橋の上、日陰に注意してください。

神経を使うと疲れますーそんな時には
   癒し道場でーーお任せ下さい。

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2009年 12月 4日 [金曜日]

赤色のじゃがいも

「インカルージュ」の名称で、2011年秋から
市販されると発表した。
煮物やフライドポテトなどの料理に適しているらしいですよ。

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2009年 12月 3日 [木曜日]

チュッパチャプス

ミニサイズ商品『ミニチュッパチャプス』を2日より一部地域で
発売すると発表した。ミニ商品は14本入りの小袋タイプで、
価格は税込198円。
子供も大人も知っている古くからの飴なので、ぜひ興味があれば購入してみてください。

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2009年 12月 2日 [水曜日]

しんちゃん

人気漫画「クレヨンしんちゃん」の“続編”が製作される方向で準備が進められている。
やはり不滅のアニメだと思いました。

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2009年 12月 1日 [火曜日]