整体&リラクゼーション「癒し道場」

メインイメージ

2010年02月の日記

明日から3月

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

2月も今日で終わり。明日から3月ですね。
いよいよ北海道にも春が近づいてきた感じです。

おみみん&ゆるふわとの合同イベントも今日が最後です。

今日も暖かいので、是非お出かけして、癒し道場に立ち寄ってください。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 28日 [日曜日]

ネット予約が始まりました。

今日から癒し道場の予約がホットペッパーのサイトから受付出来るようになりました。

http://beauty.hotpepper.jp

パソコンからも携帯からもご利用出きますので、是非、ご利用下さい。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 25日 [木曜日]

こんにちは、みなさま2月24日水曜日いかがお過ごしでしょうか??
昨日はたくさんのお客様ご来店いただきありがとうございました。


今日から女子フィギアスケートが始まりテレビにくぎ付けだった方
も多かったのではないでしようか?
皆様もご存知でしょうが・・・
ショートプログラム(SP)が行われ、浅田真央(中京大)は73.78点で2位、金妍児(韓国)がSP世界歴代最高の78.50点でトップに・・・。浅田は冒頭の3回転半ジャンプ(トリプルアクセル)を成功させるなど、高得点をマーク。直後に滑った昨季世界選手権優勝の金妍児(韓国)も、完ぺきな演技で浅田を上回った様です。
2度目の五輪出場の安藤美姫(トヨタ自動車)は64.76点で4位。初出場の鈴木明子(邦和スポーツランド)は61.02点で11位でした。
フリーは日本時間26日に行われます・・・というわけで寝不足やTVの見過ぎで眼がお疲れの方、癒し道場でスッキリしてみてはいかがでしょうか。
スタッフ一同こころよりお待ちしております。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 24日 [水曜日]

女子カーリング

今回のオリンピックはカーリングがとても面白いですね。
マリリンを始めとする各国の美女選手が多くて、毎日のように釘付けです…(笑)

カーリングを見ていて凄いなと思ったのは、あのストーンを投げ出すときのフォーム!!
相当に股関節が柔らかくなと、あのフォームは出きませんよね。
股関節の柔軟性は姿勢に大変関係していて、関節の柔軟性を高めると姿勢に変化が現れます。
股関節が柔らかいと、キュッとお尻の筋肉を硬くした時逆すり鉢のように見えます。
その姿勢で立つと、身体が真っ直ぐに伸び颯爽な印象を与えます。美しい立ち姿は、関節の柔軟性の元で初めて作ることが可能です。
また、股関節の柔軟性がないと血流に大きな影響が現れ、腹式呼吸がしにくくなる、肥満になるなどの問題がでてくるようです。
関節の柔軟性を高めるためには、適度な運動で関節のストレスを取り除いたり、鼠勁部のマッサージが大変効果があるようです。

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 23日 [火曜日]

すこしずつ春めいてきましたね…

こんにちは、みなさま2月21日日曜日いかがお過ごしでしょうか??
昨日はたくさんのお客様ご来店いただいきありがとうございました。

さて、今日このごろは寒暖の差が激しい日が続いてますね。 
少しずつではありますが春めいてきてますね。
冬から春に寒さが和らいでくるとと気持ちいいものです。
春は気温も不安定で心や身体も不安定になりやすい時期です。
人間の身体の60〜70%は水分なのでどうしても気圧など気象の変動による影響を敏感に受けやすくなっているのだそうです。
自然の流れに沿って私たちの身体も春を迎える反応を示すようになります。
ホルモンバランスが不安定になったりターンオーバーも乱れがちになってしまいますね。
『癒し道場』は全身の疲れた部分を身体のバランスを整えながら癒す、整体&リラクゼーションサロンです。
この時期にこそ心身ともに癒される当店の施術を是非お試しあれ!!

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 21日 [日曜日]

癒しについて・・・あれこれ。

癒しの持つ力は心身ともに持続的・恒久的・継続的な安らぎの効果をもたらす。過激さの持つ力は、瞬間的・一時的なもので、しかも往々にして強い心的刺激を伴うので心身に悪影響を及ぼす可能性がある。

人間には心身ともに癒し要素を持つものが本質的には受け入れられる。特に心身にストレスがたまっている場合などは過激さは不適切である。

社会が不安になってくると過激な刺激はよどみ嫌われた。元々、過激さには人体危険が伴うのが常であり、それを求める傾向は一種の自虐行動である。心理学的に人間が本質的に求めているのは安らぎと平穏であり、もともと人間は攻撃的な要素を好まない。もしくは極力避けることで自己防衛を図る生き物なので、癒しを求めることを攻撃的要素を避ける意味でも非常に大きな意味を持つと本能的に知っている故の現象である。

と、ウィキペディアに書かれてました…。

ということで・・・この機会に、3店舗で癒されてみてはいかがでしょうか。
『おみみん』・『ゆるふわ』との合同イベントも今月末までです。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 18日 [木曜日]

疲れ目・瞳をきれいに・・

雑多な都会などでは、知らず知らずのうちに目を酷使しがちで す。また、夜更かしや暗いところでの作業も、疲れ目の原因となります。特に若い女性はアイシャドーやマスカラなどで目の周りを飾りたてますが、肝心の瞳が淀んでいてはせっかくのメイクも台無しです。瞳そのものをスッキリさせましょう。

身体が疲れると、目もどんよりとして生気がなくなります。つまり、体の不調が目にでるわけです。反対に、目の不調も身体にでます。

視力の弱い人が細かい文字を長時間読んでいると肩がこったり、頭痛になったりする事があります。今ではコンピュータの画面を見て仕事する人も多くなったため、目自体が疲労して焦点がぼやけたり、目の周辺に痛みを感じる人も多いと思います。

「目が疲れた…」となにげなく目の回りを押すことがあるように、その周囲にはたくさんのツボが集まっています。眼球を包む骨を押し開くように刺激する方法も効果的です。

「疲れ目に効果のあるツボ」・「瞳に輝きを取り戻すツボ」のマッサージ、と合わせておこなうと、より効果的です。

なにっ、カラーコンタクトなるものがあるって?それは言いっこなしです!

癒し道場では疲れ目に効くフェイスマッサージもやっています、一度お試し下さい。

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 17日 [水曜日]

色々なお疲れがあると思いますが・・・そんな時!!

いつまで続くのかこの雪は・・・。
調べてみると今回は寒さ+雪のようで、来週の月曜日にやっと気温がプラスになる模様です。
寒さで身体のアチコチに力が入り、お疲れの方も多いのではないでしょうか?
オリンピックで寝不足や目がお疲れの方・寒さでコチコチの身体の方・スキーやスノボーでお疲れの方、癒し道場でスッキリしてみてはいかがでしょうか。

スタッフ一同、元気に皆様のお越しをお待ちしております。



《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 16日 [火曜日]

バレンタイン

今日はバレンタインですねぇ。

皆さんの成果はいかがでした?
私はチョコの代わりに、4リットルの焼酎を頂きました(笑)

さあ明日からまた1週間が始まります。
バンクーバーオリンピックで寝不足になってませんか?

今年はチョコの代わりにリラクゼーションをプレゼントなんていかがでしょうか?
カップルでのご来店もお待ちしております!!

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 14日 [日曜日]

バンクーバーオリンピック

いよいよ明日から、バンクーバーオリンピックが開幕ですね。
皆さん寝不足の日々が続くのではないでしょうか?
そんな中、癒し道場も朝6時まで頑張ってますので、是非この週末はお待ちしております。

まずは明日の深夜はスキージャンプからですね。
個人的に今回のメダル予想は9個!!

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 12日 [金曜日]

雪祭り最終日

今日で雪祭りも最終日。
外には外国からのお客さんも、たくさん歩いてます。

今年は昨日の時点で200万人を突破したとかで、なかなかの盛況のようでした。

皆さんも家族サービスなどで、雪祭りに行かれたのではないでしょうか?
家族サービスで疲れた身体を、是非ケアしに来て下さい。

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 11日 [木曜日]

建国記念の日

明日は建国記念の日ですね。
由来としては神武天皇が即位した日だとか?

明日は休みの方も多いのではないでしょうか。
今夜はススキノに遊びに行く前に、是非当店で身体のケアをしてみませんか?

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 10日 [水曜日]

ハンドマッサージの効果

手はたくさん使う機会があり、それに伴い神経や筋肉などがたくさんついていて、これらは細かい動作や物を感じることができます。手の疲労とは、寒い季節などによる手の血行不良、パソコンの仕事による疲労、肉体労働の人もかなり疲労をしています。そんな時は手のマッサージがお勧めです。血行を促進回復させ、リラックスし、神経の回復にもなります。手の冷え、疲労は血行不良の表れですので、早めにケアをされる事をお勧めします。

もちろん癒し道場でもハンドマッサージには重点を置いてます。
一度、当店のハンドマッサージを試してみて下さい。

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500円券プレゼント!!

2010年 2月 9日 [火曜日]

癒し道場の整体・・・

整体の特徴は西洋医学のような医薬品による免疫力の回復促進といった方法ではなく、あくまで人体の持つ「自然治癒力」に着目した施術を行うことです。体に起こる変調は外的要因ではなく、あくまで身体的な因果関係が大きく関与しているという考えです。

「整体」という言葉が示すように、「体」を「整える」ということで、体全体のずれてしまった骨格や筋肉を元に戻し、体に回復力を取り戻させます。当然ながら、整体は「手」による手技療法ですので後遺症や副作用といったものに悩まされる心配もありません。

整体の施術によって効果が期待される症状は坐骨神経痛を含む「腰痛」や「関節・筋肉のコリ」「筋肉の緊張による痛み」「肩こり」等で、身体全体の状態を診断し、症状の根本的な原因を見つけ出し、その原因となる部分を施術します。

ただ、整体はあくまで「人間の治癒力を回復させ、自然治癒を 促進する」という施術です。つまり、整体による施術によって(矯正などによって)症状が緩和されたとしても、症状に悩まされる前と同じ生活習慣を送っていれば再び同じ症状に悩まされてしまいます。

つまり整体による施術は施術後の身体の アフターケアが最も重要ということが言えるのです。

最近の整体治療院は生活習慣の改善も含めたアドバイスや、経過の確認をしながら施術を都度行っていく整体治療院が増えているようす。

整体では1回目の施術で即完治ということはまずありえず、少なくとも4〜5回の通院が必要となると認識する必要があります。

一度癒し道場の整体&ストレッチを体験して下さい。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500券プレゼント!!

2010年 2月 8日 [月曜日]

雪祭り

今日から札幌では雪祭りが開催です。
道内外から観に来る方も多数いらっしゃるんでしょうね。

今週辺りから札幌は物凄く寒いです。
人間の体は寒くなると身体に足りない熱を補うために筋肉を震わせ体温を調節します。
筋肉が熱を作り出すのに収縮するだけなら、特に問題はないのですが、いつまでも筋肉に力が入ってしまっていて、筋肉が収縮して、力が抜けない状態が長く続くと、その部分が固くなってやがてコリになってしまいます。

そんな時は是非、癒し道場で硬くなった筋肉をケアしましょう。

《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500券プレゼント!!

2010年 2月 5日 [金曜日]

左右のバランス

普段立ち仕事の方や重いものを持ち運ぶ事が多い方によく見られるのですが、
同じ方向にばかり体重をかけたり同じ側にばかり荷物を持つとそれが元となって左右の筋肉のバランスが崩れたり骨盤等がズレたり、内臓にも負担がかかってしまいます。
さらにそれは腰や肩だけではなく身体全体に広がっていってしまうことがおおいのです。
そしてこれはそういった仕事をされてる方のみではなく、通常の生活でもカバンなどをいつもおなじ側に持っていたりするとなってしまいます。
普段の生活のそういった細かいところから気をつけてみてはいかがでしょうか。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500券プレゼン!

2010年 2月 4日 [木曜日]

ビタミン・ミネラルの上手な摂り方

日本人に足りない栄養素は、カルシウムと鉄だけといわれますが、実際にはビタミン・ミネラルはすべて不足しています。所要量を超しているから足りているというのは間違い。所要量とは最低必要量(急性の欠乏症にならないために摂らなければならない最低限の量)のことで、理想の摂取量、つまり現代人の健康維持・増進、生活習慣病予防のために必要な量ではないのです。

現代人はカロリーの摂取量が増えているのですから、そのカロリーを代謝するに見合った量のビタミン・ミネラルが必要となります。それに、例えばビタミンC はストレスにより大量に使われ、一瞬でも500r以上、タバコを1本吸うと25r以上も破壊されてしまいます。最低必要量を摂取できていたとしても、それで足りているとはいえないのです。

それでは、理想の量はというと、その目安はアメリカの保健量。これは、アメリカの栄養療法が定めた健康維持・増進のために必要で安全な量です。

現在、日本人のビタミンC摂取量は50rをやっと超すくらいですが、アメリカの保健量は1000〜3000r。若返りのビタミンと呼ばれるEは、私たちが摂っている量は10rほどですが、100〜300rといわれます。

では、ビタミンCだけをアメリカの保健量の1000r摂ればいいかというと、それでは駄目。代謝は各種ビタミンのうち一番摂取レベルが低いものに帳尻を合わせてしまうため、いくらビタミンCをしっかり摂っても、ビタミンB群やEなど他のビタミンの摂取量が不十分だと効果を発揮しません。ビタミンは、まんべんなく摂ることが大切なのです。例えば、「脂肪を燃焼させるビタミンB群を栄養補助食品で摂っているのに、ダイエット効果が実感できない」というのは、単品で摂っているから。骨粗鬆症の患者さんの例では、カルシウムだけだと骨密度が増えなかったのに、ビタミン・ミネラルをまんべんなく飲んでもらったところ骨密度が増えました。

何種類ものビタミン・ミネラルをカプセルや錠剤で毎日飲むのは大変です。各種ビタミン・ミネラルが1袋に入っているタイプの栄養補助食品など便利でいいでしょう。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500券プレゼント!

2010年 2月 3日 [水曜日]

冬場は特に気を付けたい・・・ビタミン、ミネラル

・・・50年前の8倍も20倍もの量の野菜を食べなければ栄養不足になる・・・

日本人の食生活は、ここ50年で大きく変化しています。脂肪や炭水化物は十分過ぎるほど摂れているのに、ビタミン・ミネラルは不足しているというのが、現代食の特徴です。食事がビタミン・ミネラルの摂れる和食から、脂肪分が多くカロリーの高い欧米食に変わっているのです。

そして、素材そのものに含まれる栄養素も減っています。特に、野菜の栄養価が著しく低下しています。例えば、1950年と1980年のニンジン100gの栄養価のデータをみると、ビタミンAの含有量は1950年には13500IUであったのに、30年後には3分の1の量に激減していることがわかります。

2000年のデータは出ていませんが、50年前に比べて8分の1から20分の1の量に下がっているといわれています。緑黄色野菜をたっぷり摂っていても、ビタミン・ミネラルを十分に摂ることができなくなっているのです。

このように野菜の栄養価が下がってきているのは、日本の土地が痩せてきているからです。土壌に含まれるビタミン・ミネラルは、土から栄養を吸い上げ育つ植物に入って、その植物を食べる人間の体に入ってきます。つまり、土壌のビタミン・ミネラルが減ると、必然的に私たちの体に入ってくるビタミン・ミネラルも減るわけです。

・・・調理によってもビタミン・ミネラルは減少する・・・

また、加工食品が増えていることもビタミン・ミネラル不足に陥る一因としてあげられます。あまり加工食品を食べていないと思っているかもしれませんが、玄米を精製して白米にするのも、海水の塩を精製して食卓塩にするのも加工していることになります。また、調理するのも加工といえます。例えば、食材を茄でる場合、鍋に水をはって野菜をさらすと、水溶性ビタミン(ビタミンCなど水に溶けるビタミン)は水に溶け出して失われてしまうし、加熱すれば熱に弱いビタミンは壊れてしまいます。加工するということは、食材に入っている栄養素の中のカロリーだけを残して、大切なビタミン・ミネラルを削り取ることになります。

明日はビタミン・ミネラルの上手なとり方です。


《営業時間》
月〜土 午後2時開店〜午前7時(午前6時受付終了)まで
日曜日 午後2時開店〜深夜1時(午前0時受付終了)まで
尚、日曜日が祝前日の場合は通常営業となり、翌月曜が日曜営業となります。

《新メニュー》
オイルフットマッサージコース
30分コース 3000円 両足足裏のみ
50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで
70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体
90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

《告知》 
3店舗合同イベント延長決定!!
11月1日(日)〜2月28日(日)

おみみん利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみん
割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふわ
割引きチケット500券プレゼント!

2010年 2月 1日 [月曜日]