整体&リラクゼーション「癒し道場」

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2010年06月の日記

大好評タイムサービス実施中!!


※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円 →4500円

90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きと大変お得になっております♪♪♪


必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。


さてさて…

昨日のサッカーW杯!何度もピンチを切り抜けて0点を守りきったのですが………

PK戦で惜しくも駒野選手が止められてしまい、ベスト8進出とはなりませんでしたね。

でも、大きな感動を与えてくれた選手のみなさんに心から「お疲れ様でした」と伝えたいですね。


昨日の試合を見て今日は少し寝不足なんて方も多いかと思います。
そんな方にピッタリの
「寝不足&肩こり解消!!緑色レシピ」

緑は血行を促進し、粘膜を整える作用があり、さらに寝不足などで、体力,気力のバランスが崩れたときなどは、筋肉の緊張をほぐしたりしてくれるそうです。

緑色レシピとゆうことでほうれん草はどうでしょう?

ほうれん草の胡麻和え〜

黒ゴマを炒ってすり鉢でよくする(炒ってあるすりゴマでもよい)。
味付けはゴマに対して砂糖、しょう油、は1/2〜1/3程度、好みで酒やみりんを使ってもよい。
ほうれん草は根のドロをよく洗い少し歯ごたえが残るようにゆでて冷水につけて色を止め、水分をよく切ってゴマと合える。

簡単で美味しい健康レシピでした♪
 
当店は本日も朝6時まで営業しておりますので、

お問い合わせ、ご予約はお気軽に下記までどうぞ!

011-562-0184(ココロニイヤシ)

本日の出勤

佐藤 泉 安田 高橋 松田

2010年 6月 30日 [水曜日]

みなさまこんにちは(o^^o)

今日もあついですね!!これだけ暑いと炭酸飲料が飲みたくなります。

最近はゼロカロリー飲料が多いですよね。
昔は『甘い=カロリー高い』というのが当たり前でした。

本来、甘さのもとは砂糖などの糖質です。糖質には1gあたり4kcalのエネルギーがあります。
「ゼロカロリー」の飲み物が甘いのは、なぜなのでしょう?

ゼロカロリー飲料の秘密は、エネルギーにほとんどならない『人工甘味料』を使っているのです。
人口甘味料は、糖質ではなく食品添加物に分類されます。

人口甘味料には、砂糖と比べて500倍の甘さの『サッカリン』『スクラロース』『アセスルファムカリウム』などがあります。

人工甘味料の安全性は、いまも議論されていて、はっきりしていないのが現状です。

「甘さの割にエネルギーの少ない人工甘味料は、人間にもともと備わったカロリー計算機能を壊してしまう」という説もあります。
人間は、味覚でカロリーを無意識に計算しています。
甘い物、脂っこい物などを舌で味わうと、満足度が上がると同時に、「カロリーが足りている」と感じるのです。
これが、人工甘味料に慣れてしまうと、「甘い物はエネルギーが少ない」と判断してしまって、結果的に、他の甘いものを食べ過ぎてしまうというのです。

とはいっても、現状では人口甘味料による健康被害の実害は出ていません。

人工甘味料の安全性はまだまだはっきりしないところですが、取り過ぎは気をつけましょう。

このゼロカロリー飲料、どんな人におすすめでしょうか。
例えば、糖尿病や高脂血症など、食事制限が必要な人には、向いています。

エネルギーを取り過ぎないように注意しているとはいえ、甘いものが飲みたい気持ちを全部我慢するというのは、むずかしいですよね。
そんな時には、こういったゼロカロリー飲料を利用するといいでしょう。

注意したいのは、ゼロカロリー飲料を飲んでいるからといって、他に食べる量が増えること。
特に、他の甘いお菓子などに手が伸びてしまいがちです。気をつけましょう。

ダイエットにゼロカロリー飲料がおすすめなのは、もともと甘いジュースをよく飲んでいる人。
こういう人は、ジュースをゼロカロリー飲料にするだけで、エネルギーが抑えられるので、痩せやすいです。

ただし、もともと甘いジュースを飲まない人がゼロカロリー飲料を飲んでも、ダイエット効果は期待できません。
ダイエットや美容のためには、不純物が何も入っていない水を飲むのが一番効果的ですよ!

☆★☆大好評タイムサービス★☆★

※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円 →4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

もちろんリピート様でもご案内出来ますよ

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。


お問い合わせ、ご予約はお気軽に下記までどうぞ!

011-562-0184(ココロニイヤシ)

では本日も癒し道場は快適温度でお待ちしています。

本日の出勤

佐藤、泉、安田、高橋、松田

2010年 6月 29日 [火曜日]

熱中症について・・・

 気温や湿度の高いところで、激しい運動や仕事をしたり、長時間日光を浴びると、「めまい」や「吐き気」、「頭痛」、さらには「意識障害」といった症状が現れることがあります。こうした高温多湿の環境下でおこる、様々な体の障害を総称して「熱中症」といいます。

 一般に「日射病(直射日光の下に長くいたために発生した場合)」や「熱射病(高温多湿の環境下で発生した場合)」ともいわれます。

今日みたいな日は強い陽射しを避け、一息入れる時間も作りながら頑張りましょう(#^^)/

この暑さで疲れもストレスもたまっていらっしゃる方も多いと思います…

心も体も癒し道場で積極的にケアしちゃってください。



大好評!!

※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円 →4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。


お問い合わせ、ご予約はお気軽に下記までどうぞ!

011-562-0184(ココロニイヤシ)

本日の出勤
干潟、安田、吉澤、高橋

2010年 6月 28日 [月曜日]

みなさまこんにちは!

昨日は沢山のお客様、ご来店ありがとうございました

本日も暑いですが、みなさま如何お過ごしでしょうか??

癒し道場ではクーラーきかせ、アロマを焚いてお待ちしています。

最近のアロマは『ジャスミン』を使っています。

ジャスミンは憂鬱な気分をとりさり、幸福感で(幸せな気分)満たしてくれる働きがあります。自信をなくしたときなどに幸福感と勇気を与えてくれる香りだといわれています。

お体のお疲れをとったあとはジャスミンの香りで幸福な気持ちになってくださいね。

アロマオイルは、天然の植物の成分を凝縮させて抽出する物なのでお客様自身に香りがついてしまうと言う事は無いので、その点はご心配なく香りを楽しんでくださいね。

本日の出勤

干潟、泉、勝田

2010年 6月 27日 [日曜日]

みなさまこんにちは!!

今日は暑いですね!!まだ6月なのにこの暑さ!!!

今年の真夏日は北海道が一番早いそうですよ!!

空調は調節できますのでご遠慮なくお申し付けください

癒し道場で涼しくお待ちしてますねヽ(´o`)ノ

011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお電話ください。

スタッフ一同お待ちしております。

本日の出勤

佐藤、泉、安田、吉澤、高橋、松田

2010年 6月 26日 [土曜日]

体疲れていませんか?


みなさま、こんにちわ。

本日は6月25日(金)でございます。

本日もお得なタイムサービス実施しております。

※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円 →4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

さてさて…

本日の気温はなんと29度の予報!!

帯広では30度を超えているようで道内各地で真夏日となっているようですね!

札幌市内もかなり強い日差しで「夏バテ」しちゃいそうな予感が…

そんな時にオススメ夏バテ解消メニュー♪♪♪

「納豆とろろそば」なんて如何でしょう???

納豆は成長を促し肉体疲労を予防するビタミンB2を豊富に含み、体内でエネルギー変換を助けるマグネシウムも含有しています。
長いもはでんぷん分解酵素のアミラーゼが豊富で、特有のヌメリは滋養強壮効果に優れています。
そのため、納豆と長いもを一緒に取ると、スタミナがつき夏バテ予防に有効な一品となります。
あさつきがさらにビタミンB1の吸収を高めます。
●材料(2人分)
ゆでそば 2玉
納豆(小粒) 2パック
長いも 100g
卵黄 1個分
あさつき 2本
白ごま 大さじ1
A 水
  カツオ節
  しょうゆ
  みりん 2カップ
  15g
  50CC
  50CC
●作り方
@ あさつきは小口に切る。
A 鍋にAを入れ、強火にかける。煮立ったら中火にしてアクを取りながら1〜2分煮る。こしてから冷ましておく。
B ボウルに納豆、すりおろした長いも、卵を入れ、泡だて器でよく混ぜる 。
C 器にそばを盛り、つゆを注ぎ、Aをかける。あさつきとごまを散らす。

簡単でおいしい健康レシピでした!

美味しい物を食べたあとは、当店でお身体のケアは如何ですか?

お問い合わせ、ご予約はお気軽に下記までどうぞ!

011-562-0184(ココロニイヤシ)

本日の出勤

泉 佐藤 勝田 安田 高橋 松田

2010年 6月 25日 [金曜日]

平日限定タイムサービス実施中です♪


皆様こんにちは。

本日は6月24日(木)

現在16時少し前ですがみなさまいかがお過ごしですか?

本日もスッキリしない空模様ですね。

お天気が悪いと気分までどんよりしてしまいますよね。

そんな時は当店でスッキリ極楽の癒しタイムなんていかがですか?

※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

本日の出勤

佐藤 高橋 松田 

2010年 6月 24日 [木曜日]

リラクゼーションやマッサージなどはけっして毎日必要なものではございませんよね!
ですがですが、お探しの時に
『お店が見つからない…』
『やっていない…』
などなどよくある話です。

癒し道場はみなさまご存知のとおり『年中無休』で『14時〜翌6時』まで元気に営業中です!!
また、出張営業も行っております。

という事で朝まで元気に営業しておりますので、みなさまのお役に立てる機会も多いはずです!!

スポーツ、お仕事、家事などでお疲れの方、リフレッシュしたい方当店をお試しくださいね♪♪
経験豊富なスタッフの施術をしっかりと堪能していってください。

また入店状況・ご予約などは
    ココロニ イヤシ
011−562−0184
までお気軽にお電話お願いいたします!

それではみなさまお待ちしております。

★☆★タイムサービス★☆★

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円 →3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

リピーター様でもご利用いただけます


本日の出勤
佐藤、泉、安田、高橋、松田

2010年 6月 23日 [水曜日]

タイムサービス実施中!!

今日は癒し道場でもダントツにお客様の悩みが多い腰痛について書きます。

腰痛を引き起こす原因には様々なタイプがあります。しかし、代表的なものを見てみると、@同じ姿勢をとり続けること、A姿勢、B肥満、C運動不足といったことが主な原因です。

また、これはあまり知られていないのかも知れませんが、ストレスも腰痛の原因になることがいくつもの臨床試験によって証明されています。

特に当店のお客様に多いのは@が圧倒的に多いと思います。
デスクワークの多い方は特に気をつけてください。

★☆★タイムサービス★☆★

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

リピーター様でもご利用いただけます


本日の出勤

干潟、泉、安田、高橋

2010年 6月 22日 [火曜日]

みなさまこんにちわ。

日曜日の午後如何お過ごしでしょうか?

ゆっくり休日満喫されてる方や、お仕事に汗を流してる方もいらっしゃるかと思います。

さてさて、昨日のサッカーW杯!

残念ながらオランダに負けてしまいましたね。

後半は中村選手が今大会初出場するも、チャンスを物に出来ず悔しい結果となってしまいましたね。

応援に力が入り肩が凝った!!なんて方も少なくないのではないでしょうか?

せっかくの休日!午後からの1、2時間を是非お体のケアに有効利用されてみては如何でしょうか?

ご予約、お問い合わせはお気軽に下記までどうぞ♪

011-562-0184(ココロニイヤシ)

本日の出勤

泉 佐藤 勝田

2010年 6月 20日 [日曜日]

みなさまこんにちは!!

今日もあついですね〜

蒸しあついです!!

ところで皆さん整体は何分くらい受けますか?
部分的な凝りがほぐれても全身がほぐれないと軽さが持続されません。「癒し道場」ではリピーターさんの9割以上が全身のコースを選択されます。

利用しやすい料金も人気の秘訣なのかも!? 

更にオイルフットマッサージと一緒にするとより効果的ですよ!

011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお電話ください。

スタッフ一同お待ちしております。


本日の出勤 

佐藤、泉、勝田、安田、高橋、松田

2010年 6月 19日 [土曜日]

脹脛

今日の見出し。
当店のカルテにも載ってる場所ですが、意外と読めない人が多いですね。

脹脛(ふくらはぎ)と読みます。

人間は生活の中で立ってる時間が長いので、意外と知らず知らずの内に疲労が蓄積する場所です。

脹脛に蓄積された疲れは、腰の疲れとなり、最終的には肩こりや首の疲れや偏頭痛となります。

最近、施術をしていて多いなと感じるのが、美容師さんや、アパレル関係のショップ店員さんなど。
勤務中にヒールを履きっぱなしで仕事をしてる方に、こういった疲れが多いと感じます。
ですので、一日中デスクワークじゃない仕事でも、肩こりなどはおきますので、この文章を読んでみて思い当たる方は、一度是非、当店の施術を試してみませんか?


★☆★タイムサービス★☆★

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。



本日の出勤

泉 佐藤 安田 松田 高橋

2010年 6月 18日 [金曜日]

週末まであと少し!!


みなさまこんにちわ。

週の真ん中木曜日ですね。

そろそろ肩、腰ガチガチになってきていませんか?

只今のお時間ですと大変お得なタイムサービス実施しております!


★☆★タイムサービス★☆★

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。



本日の出勤

干潟 佐藤 吉澤 松田 高橋

2010年 6月 17日 [木曜日]

みなさまこんにちは\(>▽<)/

昨日までの夏日から気温は下がり少し涼しい一日となりそうです。

せっかくの札幌祭りの最終日なのに少し残念ですか、お祭りに行かれる方は風邪を引かないように気をつけてくださいね。

今日はツボが何故効くのか??というお話をしたいと思います。

身体に異常があると経絡、経穴に変化が現れます。変化の現れたつぼに刺激を与えることで、正常な状態に戻すのです。
よくテレビなどでみかける鍼治療もつぼ治療の一種です。一見、何の関係もないところに鍼を打ち込んでいるようですが、実は身体の異常と密接な関係のあるつぼの位置に鍼を打ち込んでいるのです。人間の体には三百六十五のつぼがあり、十二ある経絡に沿って配列されています。
さまざまな臨床を経て、体の内部と外部の密接な関係を確かめ、実証し、まとめあげてきました。それが「臓腑経絡系による経穴理論」と呼ばれるつぼ治療の理論なのです。この考え方に沿い、臓腑経絡系による経穴理論に基づいた治療を行うため、高い治療効果が得られるのです

☆☆☆タイムサービス☆☆☆
※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

リピート様でもご案内できますよ(^O^*)


本日の出勤

泉、干潟、安田、高橋、松田

2010年 6月 16日 [水曜日]

みなさま、こんにちわ。

今日も札幌は良いお天気で気持ちが良いですね。

昨日から始まった『札幌まつり』みなさまは行かれましたか??

お祭りで沢山遊んだら、お身体のケアも忘れずに・・・

☆☆☆タイムサービス☆☆☆
※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

リピート様でもご案内できますよ(^O^*)

本日の出勤

泉 安田 高橋 松田

2010年 6月 15日 [火曜日]

今週も平日限定お得なタイムサービス実施中です!!


みなさま、こんにちわ。

今日も札幌は良いお天気で気持ちが良いですね。

昨日までのよさこいソーラン祭りみなさまは見に行かれましたか?

大変賑わっていたようですね!!

今日からは札幌祭りと…

大通り公園西2丁目で「大つけ麺博」開催されているようです!

期間は本日6月14日〜7月4日までで、出店テナントが毎週変わるそうですよ♪♪♪

あの某つけ麺芸人も会場入りしているとかいないとか…。

お散歩がてら覗いてみると楽しいかもしれませんね!!

美味しいものを食べた後は気分スッキリリフレシュ♪

当店で極上の癒しご堪能下さい!


※平日限定(月曜〜金曜)タイムサービス

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円

※必ず会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

本日の出勤

佐藤 安田 高橋

2010年 6月 14日 [月曜日]

みなさまこんにちは!

今日も暑いですね。

YOSAKOIは本日が最終日ですよね。どこのチームが優勝するのか気になります。

今日は肩こりについてお話したいと思います。

コリは、肩周辺の筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、血行が悪くなるために起こります。仕事をしていると、同じ姿勢をとり続けていることはありませんか?そんな時、姿勢を保つための筋肉は常に緊張した状態なので、疲労してしまいます。

肩コリは上手にもみほぐさないと、慢性化してしまう恐れがあります。そのためには、いきなり叩いてはいけません。ただでさえ緊張して血行が悪くなっている筋肉に急に力が加わると、毛細血管を傷つけて、さらに血行を悪くし、コリ癖がついてしまうのです。

ご自分でケアされるなら、ストレッチや入浴がおすすめですよ

本日の出勤

佐藤 泉 吉澤、勝田

2010年 6月 13日 [日曜日]

みなさまこんにちわ。

札幌市内よさこいソーランでかなりにぎわっておりますが、如何お過ごしでしょうか?

ワールドカップやよさこいソーランと、楽しい観戦が続いていると思いますが見終わった後に何だか体がだるいなぁという経験はありませんか?

その原因は「長時間の同じ姿勢」かもしれません。

よくお客様にも「どうして肩や腰がこるの?」

と聞かれるんですが、その原因の1つに長時間同じ姿勢でいることがあげられます。

長時間同じ姿勢でいると、同じ場所の筋肉が疲労することが原因です。

 細い首で重い頭を支え、更に重い二本の腕(体重の約8%)を保持しているわけですから、なにもせず立っているだけでも、首や肩の筋肉には負担が掛かることになります。首の後ろには伸展筋と言って僧帽筋、頭半棘筋、頭板状筋があり長時間の緊張を続けると、ストレスに耐えられなくなり、肩こり、腕のしびれ、痛み、頭痛と言った症状を訴えるようになります。

ですので、楽しい観戦のあとはぜひ当店でお身体のケア如何でしょうか?

ご予約、お問い合わせはお気軽に
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております!!

本日の出勤

佐藤 泉 安田 高橋 松田

2010年 6月 12日 [土曜日]

みなさまこんにちは

最近は本当にお天気が良くてきもちいいですね!

9日からはYOSAKOIがはじまって、14日からは札幌祭りがはじまりイベント満載ですね!!

楽しいイベント前にお疲れはとってしまいましょうヽ(´o`)ノ

☆★大好評タイムサービス★☆

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』
50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きで大変お得になっておりますよ!!

も!ち!ろ!ん!リピート様もご利用出来ますよd(’-’*)

必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!

本日の出勤

泉、勝田、安田、高橋、松田

2010年 6月 11日 [金曜日]

今日は愛らし記事を見つけましたので、載せてみました^^



iPadは全面がディスプレーとなっていて物理的なボタンはほとんどなく、操作はすべてディスプレーに指でタッチすることで行う。
飼い主がディスプレーに手で触れる操作で中の絵がが動く様子をしばらく猫に見せていると、ずっと興味を持って不思議そうに画面を見ていた猫が前足でしきりにディスプレーを触り始める。色々と試しながら、触れば絵が動くことや、色が変わったり音がしたりと、遊びかたを少しずつ覚え最後は夢中になってiPadを触りまくるというもの。

そのプロセスと最後の遊ぶ様子があまりに愛らしく、見ている方が引き込まれて笑ってしまうこと間違いなし。6歳のオス猫で非常に好奇心が強くてこういう技術的なものを好む傾向にある猫だというが、この様子を見て思わず自分も愛猫に iPadを与えてみたくなった人も多いのではないだろうか?猫が相当激しく画面を触るので画面に傷がつかないかと心配だが、「スクリーンの表面はとても固くで、猫の爪ぐらいでは傷つかない」とのフォローも。

この猫は「猫でもこんなに楽しく遊べる」というiPadのシンプルなインターフェイスを全世界にアピールするとともに、かなりの販売促進に一役かったのではないでしょうか?


※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』
50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きで大変お得になっておりますよ!!

必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!


本日の出勤

干潟、泉、吉澤、高橋、松田

2010年 6月 10日 [木曜日]

みなさま、こんにちわ。

本日、6月9日(水)から13日(日)までの4日間、札幌市でよさこいソーラン祭が開催されますね。

 学生チームをはじめ、企業チーム、市民チーム、ジュニアチームなど、各種団体の演舞が披露されるそうです。

今年はどのチームが大賞に輝くのか…ドキドキしますね!!

やっと札幌も20度を超える日が続き昨日はかなり日差しも強かったですね。

いいお天気が続いてるし少しお散歩でもしてみようかな…

日差しも気持ちいいし一駅分歩こうか…

なんて気持ちになることもありますよね!!

最近歩き疲れでご来店されるお客様が多いです。


そんな足がお疲れな方にオススメなのが当店の
「オイルフットマッサージ」です。

30分コース 3000円 両足足裏のみ

50分コース 4500円 両足足裏から脹脛まで

70分コース 6000円 両足足裏から脹脛+部分的な整体

90分コース 7500円 両足足裏から脹脛+全身への整体

大変ご好評頂いております!ぜひ、お試し下さいませ。

尚ご予約、お問い合わせはお気軽に
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております!!

本日の出勤

佐藤 安田 高橋 松田

2010年 6月 9日 [水曜日]

みなさまこんにちは!!

本日も良いお天気になり、ちょっと暑いですね。冷たい飲みものが美味しい時期になってきました。

お仕事や家事などの合間に『ほっ』としたいときにコーヒーを飲まれる方は多いと思います。そんなコーヒーの意外な実力をご存知でしょうか?

コーヒーに含まれるカフェインの効果として良く知られているのは眠気を防ぎ作業能率を上げるということ。つまり脳の疲労を防ぎ仕事や勉強の効率をあげてくれるということです。

また、カフェインは脂肪細胞の中に入って、脂肪を分解する酵素を活性化してくれます。体内に取り込まれたカフェインがカラダにたまった脂肪に働きかけ、分解を促進して血中に脂肪酸として放出してくれるのです。これは女性にとってうれしいですよね。

でも、だからといって運動しなければ脂肪酸は再び脂肪物質の中に戻ってしまいます。コーヒーを飲んだだけでやせられるということではありませんから、気をつけてください。

さらに食後のコーヒーは胃酸を分泌して消化を助けてくれます。また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸はガンや動脈硬化などの原因物質である活性酸素を消去してくれる成分を含んでいるといわれています。

そしてコーヒー自体にはカロリーがないのです。
コーヒーにミルクや砂糖を入れなくても油が浮いているように見えることがありますが、これはコーヒー豆の成分がでたもの。この油が浮いているのがおいしいコーヒーの証。油といっても測定できるほどのカロリーはありませんからご安心を。

カロリーゼロで頭がすっきり、元気がでる飲み物なんて他にはないと思いませんか?

さて、いいことづくめのように見えたコーヒーですが、良くない事もあります。

食欲のない朝、眠気覚ましにコーヒー1杯だけという方が多いのではないでしょうか?確かにカフェインは眠気を覚ましてくれますが、朝食抜きの空腹時に飲むとカフェインが脳の迷走神経を刺激して胃酸を分泌させる働きがあります。すると胃酸によって胃が荒れてしまいます。朝食代わりのブラックコーヒーはバツですよ。

朝一番に飲むのなら、牛乳をたっぷり入れたカフェオレがおすすめです。

また子どもは大人よりカフェインに対する感受性が強いので刺激を抑えるためにも、やはりコーヒーと同量の牛乳を入れて飲ませてあげましょう。

さらにコーヒーは貧血気味の方にとって良くないのです。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は鉄分と結合しやすいので、鉄分の吸収が少し悪くなります。食後にコーヒーを飲む場合、食事でとった鉄分が失われてしまわないように少し時間をおいてから飲むようにしてくださいね。

本日は火曜日。タイムサービス大好評実施中です。

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』
50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きで大変お得になっておりますよ!!

必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!


本日の出勤

干潟、泉、安田、高橋、松田

2010年 6月 8日 [火曜日]

今週も大好評のタイムサービス実施中です!!

みなさま、こんにちわ。

本日は6月7日(月)でございます。

今日からまた一週間が始まりますね!

今週も大好評のタイムサービス実施しております!!

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』
50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きで大変お得になっておりますよ!!

必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!

さてさて、今日は偏頭痛についてのお話です。


「片頭痛」は頭痛だけではなく、吐き気を催し実際に嘔吐する事もあり、日常生活に支障をきたすほど強い脈動性の痛みを伴うことがあるそうです。

長い場合では3日間近く痛みが続く事もありますが、頻度は個人差が激しく多ければ毎週、少なければ年に数回しか発症せず、発作時以外は全く痛みません。15歳以上の日本人の8%以上が偏頭痛に悩まされているというデータもあります。

また、閃輝暗点と呼ばれる、視界に光るジグザグの線が見えたり視野が狭くなったり、手が痺れるのが片頭痛の前兆です。

偏頭痛は女性によく起こりますが、一方「群発頭痛」は主に男性に発症し、数ある偏頭痛の中でも最も痛いと言えます。

群発期(季節の変わり目など特定時期)には毎日、しかも1日10回近く起きる発作は15分から3時間程度続きます。流涙や鼻づまり、鼻水や結膜充血といった自律神経症状も同時に起きます。寝ていても目が覚め、壁に頭をぶつけてしまうほど激しく痛むので、睡眠不足になります。

また群発頭痛は音過敏の症状を伴う事もある事から、三叉神経痛や片頭痛と誤診されるケースもあります。比較的珍しい部類に入りますが、片頭痛同様、群発期以外に痛む事は皆無です。

次に、筋肉や精神的な緊張からくる、緊張型頭痛があります。

頭が重く、「ヘルメットをかぶっているよう」だと表現する人もいますが締めつけられるような圧迫感があり、徐々に痛みは強くなります。

偏頭痛全体の代表で、頭痛を訴えて受診する8割はこの緊張型頭痛と診断されます。精神的・身体的ストレスが原因ですが、1週間近く続く頭痛を引き起こすのが特徴です。

中高年に多く発症し、肩こりや眼精疲労、めまいや全身の倦怠感を併発します。ストレスの多い現代社会特有の病気で、現在は日本人の20%以上がこの頭痛を持っていますが、今後この数字は間違いなく上がると言われています。

たかが頭痛、と軽く考えている方も多いかと思いますが不快な頭痛は緩和するに越したことはないですよね。

肩こりや眼精疲労を併発してしまう前に、また、既に併発してる方
はお早めに肩こりなどのお身体のケアをオススメ致します。

ご予約、お問い合わせは

011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ♪

本日の出勤

干潟 佐藤 安田 吉澤 高橋 

2010年 6月 7日 [月曜日]

頭の疲れを考えるときはぜひ知っていてほしい、頭蓋骨のゆがみについてご説明しましょう。
ご存知のとおり、頭蓋骨の中には脳が収められています。
脳は各部位によって役割が決まっており、小脳は平衡感覚などの運動能力、延髄は呼吸や血液循環に関係しています。大脳の前頭部は感情、意志、計画、運動など、側頭部は記憶、判断、味覚、言語などに関係すると言われています。
人間の大脳の潜在能力はスーパーコンピューター以上とも言われていますが、大脳を包む器である頭蓋骨がゆがんでいると、脳のすばらしい能力をフルに発揮することができません。逆に、大脳の働きの良い悪いでも頭の骨にゆがみが生じます。機能亢進(こうしん)部分は出っ張り、機能低下部分はへこんでいます。この頭の骨のゆがみを正してやることにより、脳の本来の能力を発揮できるのです。

^@^このストレッチは毎日寝る前に一回だけ行なって下さい。1日1回を守ること。2回以上は行なわないで下さい。これを毎晩続けていますと、側頭部のずれが整い、記憶力を刺激できます。
ものをたくさん覚えなければいけない学生さんにもおすすめですが、物忘れが気になる大人の方もぜひやってみてください。また胸郭を開くのでアレルギーにも良いとされています。

no1・・・枕なしで上向きに寝る。両手の甲を両耳の後ろにつけて、胸を張る。
no2・・・ 胸式呼吸で、胸に空気を一杯吸い込んで、吐かずに止める。この時思いっきり全身を伸ばす。つま先も伸ばす。(決して力まないこと)
no3・・・ そのまま苦しくなるまで息を止め、耐え切れなくなったら一気に全身をラクにして、息を吐く。
no4・・・ 両腕を体の横に戻し、一分間横になったまま、静かに呼吸を整える。そのまま眠ってしまってもOK。



^@^疲れたときに数回行ってください。勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによいです。
no1・・・ 正座または椅子に腰掛け、両手を後ろで組む。
no2・・・息を胸に一杯吸いきったところで止める。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばす。
同時に顔を力まない程度まで前に突き出す。
no3・・・息が苦しくなるまで耐え、力を一気に抜いて息を吐く。

●これを数回繰り返えします。


本日の出勤
佐藤、干潟、勝田

2010年 6月 6日 [日曜日]

みなさまこんにちわヾ(*^。^*)ノ

昨日は沢山のご来店ありがとうございました。

今日は久々にお天気にめぐまれましたね!!

今週のお疲れは今週中にとってしまいましょう!!

《通常料金》
50分コース 4000円
70分コース 5500円  
90分コース 7000円
延長20分 1500円


《出張情報》
ご自宅やホテルに出張いたします。
50分  4800円
70分  6300円
90分  7800円 延長10分 1000円

本日の出勤

泉、佐藤、安田、中山、松田、高橋

2010年 6月 5日 [土曜日]

みなさんこんにちは!!

今日も寒いですね。寒暖の差が激しい今日この頃、お身体の調子はいかがですか??

本日は金曜日です。今週最後のタイムサービスは今日も元気にやっていますよヽ(´o`)ノ


※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。



本日の出勤

泉、干潟、吉澤、安田、高橋、松田

2010年 6月 4日 [金曜日]

平日限定!!お得なタイムセービスをお見逃しなく!!

大変お得なタイムサービスのご案内です!!


※平日限定!!(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』

50分コース 4000円→3000円

70分コース 5500円→4500円

90分コース 7000円→6000円


なんと!!全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

昨日とはうって変わり雨模様の札幌市内。

どんよりとしたお天気になっておりますが、そんなどんよりも気分スッキリゆったりリラックス!!
当店で極上の癒しのひととき味わってみてはいかがでしょうか?


癒し道場は年中無休で
14:00〜翌06:00(日曜24:00)まで営業中です!!

ご予約、お問い合わせはお気軽に

011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお電話ください。

本日の出勤

佐藤 干潟 吉澤 松田 高橋

2010年 6月 3日 [木曜日]

今月もお得なタイムサービス実施しております!!

みなさまこんにちわ。

今日から6月スタートしましたね。

お天気も良く、気温も上がりやっと北海道にも夏の予感…!?

さてさて、6月といえば…ジューンブライド。

今朝のニュースでも有名芸能人結婚!!大きく取り上げられていましたね。

そもそもなぜ6月に結婚するとその花嫁が幸せになると言われているかと言いますと…

ジューンブライドの由来の説はいくつかあるようですが、最も一般的なのは、ローマ神話に出てくる女神ジュノー(ユノーともいう:Juno)の月が6月だからというもの。ジュノーは女性の守り神であり、婚姻を司る神様。それで、6月に結婚すると女神がふたりの幸せを一生約束してくれる、という言い伝えが生まれたと言われているそうです。

だから6月は結婚式が多いんですね。

結婚式や、その後の披露宴、二次会などでいつもより高いヒール、

履きなれていないヒール、

窮屈な格好での長時間の移動や長時間の同じ姿勢。

おめでたい席にいる間は気がつかなくっても帰ってきた後にぐったり…

そんな経験みなさま一度はされたことが有るのではないでしょうか???

そんな時は是非当店にご来店下さい!!

ゆっくりと時間をかけて丁寧にお身体のケア、させて頂きます。

※平日限定(月曜〜金曜)

『 14時〜17時 』
50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円


全コース1000円引きで大変お得になっております!

必ずお会計時に『タイムサービス』と一声お願いいたします。

本日の出勤

佐藤 泉 安田 吉澤 高橋 松田

2010年 6月 1日 [火曜日]