整体&リラクゼーション「癒し道場」

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2011年01月の日記

1月最後!

皆さんこんにちわ。

今日から一週間がまたスタートしますが、月の締めくくりでも有りますね!

今月も一生懸命働いた大切なご自分のお身体をしっかりとご褒美ケアしてあげましょう♪

平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中!!

50分コース 4000円→3000円
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※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

全コース1000円引きで大変お得になっております!!

オイルフットマッサージのコースも50分以上1000円引きでご案内できます!!
必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!

混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
ご予約、お問い合わせは 011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ★

さてさて…今日はビタミンCについてのお話を少し…

その1)ビタミンCはコラーゲンの生成を促して強い歯茎や血管、骨や筋肉を作る!
たんぱく質の約30%はコラーゲンからできています。
コラーゲンは細胞と細胞をつなぐ接着剤のような仕事をし、それがもとになって強い歯茎や血管、骨や筋肉などの各器官を作ります。

ビタミンCの重要な役割のひとつは、その"コラーゲンの生成"に関与することです。

たんぱく質は英語で「プロテイン」、ギリシャ語の「プロテオス」が語源で、チャンピオン・第一のものという意味です。生命活動のカギを握る栄養素で、人体の構成成分として必要不可欠なものです。私達の筋肉や臓器、皮膚も髪も爪も、全てたんぱく質を材料としています。

その2)ビタミンCは風邪をひきにくくし、回復を早める!

免疫力とは、体内に侵入するウィルスなどの病原体を排除しようとするシステムで、その主役が白血球です。白血球の働きが強まれば、それだけ免疫力が高まります。

ビタミンCは、 白血球の働きを強化するだけでなく、自らも体内で感染を除去します。

風邪が流行っている時期にビタミンCを多く摂取すると風邪をひきにくく、もしひいてしまっても、早く回復します。

今はジュースやあめ玉などで手軽に補えるので積極的に取り入れると良いかもしれませんね!!

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是非ご利用下さい!!

本日の出勤

佐藤 高安 松田 安藤

2011年 1月 31日 [月曜日]

日曜は24時まで営業の営業です。

みなさまこんにちわ。

1月30日(日)
本日は日曜と言う事で24時までの営業となっております。
ご予定の方はお早めのご来店をおすすめいたします。

気温がぐっと下がりとても肌寒いですね。そんな時はゆったりホットコーヒーでまったり♪なんて方も多いですよね!


お仕事や家事などの合間に『ほっ』としたいときにコーヒーを飲まれる方は多いと思いますがそんなコーヒーの意外な実力をご存知でしょうか?

コーヒーに含まれるカフェインの効果として良く知られているのは眠気を防ぎ作業能率を上げるということ。つまり脳の疲労を防ぎ仕事や勉強の効率をあげてくれるということです。

また、カフェインは脂肪細胞の中に入って、脂肪を分解する酵素を活性化してくれます。体内に取り込まれたカフェインがカラダにたまった脂肪に働きかけ、分解を促進して血中に脂肪酸として放出してくれるのです。これは女性にとってうれしいですよね。

でも、だからといって運動しなければ脂肪酸は再び脂肪物質の中に戻ってしまいます。コーヒーを飲んだだけでやせられるということではありませんから、気をつけてください。

さらに食後のコーヒーは胃酸を分泌して消化を助けてくれます。また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸はガンや動脈硬化などの原因物質である活性酸素を消去してくれる成分を含んでいるといわれています。

そしてコーヒー自体にはカロリーがないのです。
コーヒーにミルクや砂糖を入れなくても油が浮いているように見えることがありますが、これはコーヒー豆の成分がでたもの。この油が浮いているのがおいしいコーヒーの証。油といっても測定できるほどのカロリーはありませんからご安心を。

カロリーゼロで頭がすっきり、元気がでる飲み物なんて他にはないと思いませんか?

さて、いいことづくめのように見えたコーヒーですが、良くない事もあります。

食欲のない朝、眠気覚ましにコーヒー1杯だけという方が多いのではないでしょうか?確かにカフェインは眠気を覚ましてくれますが、朝食抜きの空腹時に飲むとカフェインが脳の迷走神経を刺激して胃酸を分泌させる働きがあります。すると胃酸によって胃が荒れてしまいます。朝食代わりのブラックコーヒーはバツですよ。

朝一番に飲むのなら、牛乳をたっぷり入れたカフェオレがおすすめです。

また子どもは大人よりカフェインに対する感受性が強いので刺激を抑えるためにも、やはりコーヒーと同量の牛乳を入れて飲ませてあげましょう。

さらにコーヒーは貧血気味の方にとって良くないのです。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は鉄分と結合しやすいので、鉄分の吸収が少し悪くなります。食後にコーヒーを飲む場合、食事でとった鉄分が失われてしまわないように少し時間をおいてから飲むようにしてくださいね。

ほっと一息ついて更に癒し道場で疲れた身体のケアもどうですか?

ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)

 
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本日の出勤

佐藤 高安 勝田 

2011年 1月 30日 [日曜日]

みなさんこにちわ。
土曜日の午後いいお天気なのでお出かけされてる方も多いですよね!!
最近増々気温が下がり外を歩くのが嫌になりますが、ウィンタースポーツをする方にとってはサラサラのパウダースノーがたまらない!!とお客様から良く聞きます。
久しぶりのウィンタースポーツで足がバンバン!になってご来店されるお客様が最近多いのですが、そんな時はゆっくり時間をかけて柔らかめに圧をかけることで筋肉のハリも取れやすくなります。

疲れた時こそぜひお時間を作りゆっくりと全身のケアをされることをオススメ致します。

本日は土曜日ですので店内混み合うことが予想されますのでご来店を予定されているお客様はご予約をオススメ致します。

ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)

営業時間 14時〜翌朝6時(出張最終受付は5:00)
 
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本日の出勤

干潟 佐藤 高安 勝田 中村 安藤 田中 

2011年 1月 29日 [土曜日]

ご来店の際はぜひご予約を♪


今日は一段と風が冷たいですね。
それもそのはず…今日は道内最低気温の記録が更新されましたね!
幌加内町朱鞠内でなんとマイナス26℃だったそうです。
寒い寒い…考えただけで寒いですね。

外の気温が低いと背中を丸めて歩く姿がよく目につきますね。
肩に力が入り、足元も悪いのでアキレス腱や足首もガチガチですよね?
そこでお得な割引情報のご案内です♪

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※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

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本日の出勤

佐藤 高安 中村 松田

2011年 1月 28日 [金曜日]

昨日のサッカー(日本vs韓国)熱かったですね〜^v^"
2−2からのPK戦 ハラハラ・ドキドキしました。 が、3−0で日本決勝進出!!  おめでとう〜(≧∀≦)/   次は29日オーストラリアとですね。この勢いで優勝してほしいですね…

さて、さて当店も熱く行きますよー
☆☆只今のご案内状況☆☆
1名様スムーズにご案内可能です。今の時間帯がオススメです^v^

夜21時以降は、混み合うことも予想されますので、ご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ☆

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本日の出勤
干潟、高安、安藤、中村

2011年 1月 26日 [水曜日]

白菜について・・・

■白菜(はくさい)の特徴■

●西洋のキャベツに対し、東洋を代表する葉野菜です。

●淡い緑色をした大きな葉は、周囲がちりめん状に縮れて互いに抱き合うように重なります。大きくなるにつれて白い部分が太く伸びるため「白菜」と呼ばれるようになりました。

●やや甘い味はくせがなく、工夫次第で食卓の主役や名脇役となり得る万能選手です。浅漬け,なべ物,餃子の具,サラダ,スープ,炒め物など、料理にも幅があります。カロリー値が低いので、ダイエット食の1つとしても注目されています。

●また、大根、豆腐とともに「養生三宝」といわれ、精進料理に欠かせない食材です。


■白菜(はくさい)の栄養・効能■

●水分が95〜96%ですが、色々な栄養素が微量ながらまんべんなく含まれています。

●ビタミンCが比較的豊富です。外側の葉に最も多く、ついで芯に近い部分の葉に多く含まれています。

●カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、なども含まれています。

●他にアブラナ科の野菜(大根、かぶなど)に共通する辛味成分であるイソチオシアネートを含んでいます。

●食物繊維も豊富に含まれています。

●キャベツと成分が似ていますが、キャベツに比べて糖質が少なく、カロリーが100g当たり(中葉1枚程度)で12カロリーしかありませんので、肥満や高血圧の予防になります。ダイエット向きの食材とも言えます。

●白菜には硝酸塩がかなり含まれています。これは胃癌の原因になる物質の一つとされています。ただ、生産地や生産方法によって含有量にかなりの差が出ます。
●整腸作用

食物繊維が含まれており、便秘の改善や、大腸がんの予防に効果が期待できます。
塩漬けにしても、ビタミンCは失われず、乳酸菌などのお腹に良い腸内細菌ができるので、整腸効果が期待できます。
●風邪などの予防や美肌効果

ビタミンCを多く含み、また、煮た白菜には、体の中の余分な熱を冷ます作用があるので、風邪で熱のあるときには効果があります。
熱に弱いビタミンCは、漬物にすると壊れずに生かされ、こちらも風邪や美肌に効果があります。
●ガンや動脈硬化の予防

イソチオシアネートは、発ガン性物質を抑制したりや動脈硬化を予防する効果があるといわれています。また、最近の研究では、発ガン性物質の一つである亜硝酸アミンの吸収や蓄積を抑制するモリブデンという微量元素が含まれることもわかってきました。これらの物質より、ある程度の抗ガン作用が期待できます。
そのほか、食物繊維も取れるので、便秘の改善や、大腸がんの予防を期待できます。
●高血圧予防や利尿作用

カリウムには、利尿作用や取り過ぎた塩分を体外に排出するという作用があり、高血圧予防につながります。
一般的に塩(主成分は塩化ナトリウム)を多量に使う漬け物は、血圧が上がるとされていますが、白菜漬けの場合には、白菜に含まれるカリウムがナトリウムを排泄して、塩分を過剰にとるリスクを軽減させます。しかし、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。



☆☆ご案内状況☆☆  

今日は22時30分からサッカー(日本vs韓国)です
見られる方も多いと思います。その前にゆっくり癒されませんか??

只今の時間 2名様スムーズなご案内が可能です

011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ☆
是非ご利用下さい!!


本日の出勤
干潟、高安、松田、中村

2011年 1月 25日 [火曜日]

月曜日♪

今日からまた一週間、元気に頑張れるように癒し道場でお身体のケアは如何ですか!!

平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中でございます!!

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※『 14時〜17時 』
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大人気★この時期特にオススメのオイルフットマッサージコースも50分以上1000円引きでご案内出来ます♪

混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ☆ミ

さてさて…今日は集中力について。

「休養は十分とってるはずですが集中力が足りません。」

似たようなことをあちこちでうかがいますが、こういうときまず疑ってかかるべきは栄養不足だと思います。

* ビタミンB1→集中力アップ!
* ビタミンC→気力充実!
* たんぱく質→脳活性化!

そこでこれらの栄養素を手軽に取れるおいしいおかずといえば…

この時期オススメは「湯豆腐」です!!
豆腐にはタンパク質、ビタミンB1が含まれていて薬味の生姜にはビタミンCが含まれております。

寒い時期にぴったりなのでなんだか最近集中力が…という方はぜひ召し上がってみてはいかがでしょうか♪
それでもなんだか…とゆう方はお疲れが溜まり過ぎているのかもしれませんのでぜひ一度癒し道場ヘお越しください!!
担当スタッフがお一人お一人に合った施術でお体のケアをさせていただきます!

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こちらも大好評につき継続中!!

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本日の出勤

佐藤 高安 松田 安藤

2011年 1月 24日 [月曜日]

本日は日曜日のため営業時間が14時〜24時までとなっております。
ご来店を予定されてるお客様はお早めのご来店お待ちしております。
また、お待たせすること無くご案内させていただくために是非ご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)こちらまでお気軽にどうぞ♪

最近、運動不足解消のために誰でもお手軽に始められるウォーキングがまた流行っているようです。
冬道で足元は悪いですが、健康のために少し早めに家を出て一駅歩く♪
夏だと汗でベトベトになって出勤前は気持が悪いけど、冬道なら外が寒いので歩いてるうちにポカポカしてきて一石二鳥と言うのが流行っている原因のようです!!

でも決して無理は禁物です!!ウォーキングは早歩きのほうが効果があると言われていますが冬道は滑りやすいのでゆっくり無理なく行うほうがいいかもしれませんね。

また、定期的に脹脛や足の裏などをケアすることで毎日快適なウォーキングができますよね!!

癒し道場ではオイルを使ったフットマッサージが人気となっております!
膝下がお疲れの方はぜひ一度お試しください!!

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本日の出勤
佐藤 高安 勝田

2011年 1月 23日 [日曜日]

みなさんこんにちわ。
素敵な週末を過ごされていますか???

本日も14時〜翌朝6時まで営業しております!!

出張マッサージも行なっておりますのでお気軽にお電話待ちしております。

ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお願いします。

施術した後には老廃物の排出を促すためにお水を摂る事をよくおすすめしていますが、お客様から、
『お茶やコーヒーでもいいの??』と聞かれることが有ります。

答えはNOです。

吸収されて体の中でおこる代謝の関係で、水でなくては意味がありません。
水の温度は関係ありません、10℃の水でも25℃の水でも60℃の水でもOKです。

他の飲料では意味がない理由は、確かに水分は含まれていますが脂肪・炭水化物などの分子が含まれているため水とは違った代謝反応を引き起こすためです。

なのでお身体のケアの後はお水を飲んで下さいね。


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本日の出勤

佐藤 安藤 高安 勝田 松田 中村

2011年 1月 22日 [土曜日]

みなさんこんにちわ。

毎日頑張ってるお身体にご褒美あげてますか?
疲れが溜まりすぎてしまうその前に、是非癒し道場でリラックスタイム満喫しちゃいましょう♪
ただいまのお時間…
平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中でございます!!

50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
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※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

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是非ご利用下さい!!

何時まで経ってもなれないこの寒い季節はほんとに嫌ですね。
毎日冷たい風にさらされていると筋肉も硬くなって血行も悪くなりがちです。
足元も悪いので足首、アキレスケンがカチカチに硬くなってる方が多いのでぜひ癒し道場にほぐしに来てくださいね!!

本日の出勤

佐藤 高安 中村 松田

2011年 1月 21日 [金曜日]

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50分コース 4000円→3000円
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さてさて…今日は「イライラが起こるメカニズム」について少しお話ししたいと思います。
 人は自分の方針や価値観などと異なることをされた場合に、相手に対してイライラし
ある出来事に対して何か意見したいのに何も言えずに終わってしまった場合何も言えない自分にもイライラします。
我慢しようと思えるような些細なことでも、毎日、毎回繰り返されるとストレスが溜まり「まったく!」「最悪!」「なんだよ!」「あ〜イライラするっ!」といった具合に心でつぶやくようになり
友人や家族に愚痴るようなったり、一人で悶々と暗い日々を過ごすようになります。
 これは地域社会とのつながりが希薄になった現代の子育てや家族関係、不況の中の仕事での取引先や上司との人間関係から生じるストレスです。
この他、精神的なものだけでなく、ミネラル分の不足や汚れた空気など、肉体的な刺激からくるストレスからもイライラは起こります。
また女性の場合、月経前緊張症という、ホルモンバランスのくずれによるイライラも。

★イライラ解消法1★
 ストレスを感じないことが1番ですが、現代社会においてそれは難しいことです。しかし食べ物によって、「イライラが起きにくい体質」にすることができます。次に特に効果のあるものを挙げてみました。

・ビタミンC- 身体を酸化することから守ってくれるビタミンCは、免疫力強化、抗アレルギー作用、そしてホルモンバランスを整えてストレスを解消。また老化防止効果のあるビタミンAやEを一緒にとると美肌効果も。ただし、タバコ1本で大量に失われますので喫煙者は注意しましょう。ビタミンCは果物や野菜に多く含まれます。

・ビタミンB1- 神経のエネルギーである糖分を摂取するのに必要なもの。不足すると疲れやすくなり、血圧の低下、下肢や顔面の浮腫(むくみ)などさまざまな症状の原因に。ビタミンB1は玄米、豚・牛のレバー、大豆食品などに多く含まれます。

・カルシウム−99%は身体の骨組みの役割。残りの1%は血液や細胞の中に存在。血中のカルシウムはマグネシウムとともに細胞に付随し血中濃度を安定した状態に保たせています。カルシウムが不足すると細胞が不安定な状態になり、安定した状態に戻ろうと防衛反応を起こし、そして細胞の興奮状態を引き起こしてイライラするのです。カルシウムは主に牛乳や小魚に含まれます。ただし摂りすぎには注意を。

・マグネシウム-カルシウムが血管や組織に沈着するのを防ぎます。手足の脱力感、こむら返り、痛みなどはマグネシウム不足から起きることがあります。マグネシウムは緑黄色野菜、豆類、チョコレートなどに多く含まれます。
 意識してこれらを摂取すれば、イライラを防いでくれることに。食べ物から摂ることが難しい方は医師または薬剤師に相談しサプリメントを利用するのもいいでしょう。

後はたまにはゆっくりくつろぎタイム♪もお薦めします!

もちろん癒し道場でくつろがれるのが1番ですよ!!

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本日の出勤

佐藤 干潟 中村 松田 

2011年 1月 20日 [木曜日]

皆さんもご存知だとは思いますが、ストレスのもとは、日常生活の色んな場面にひそんでいます。

*受験・勉強
*就活・仕事
*家事・育児
*人間関係

上にあげた以外にも、日々の生活の中にはストレスの溜まることが
たくさんありますよね。ストレスの最大の原因となるような大きく
てつらいこともあれば、わざわざ誰かに言うほどでもない小さくて些細なこともたくさんあると思います。


誰かに愚痴をこぼすことができれば、それが一番のストレス発散と
なるでしょうが、立場上、環境上、他、様々な事情でそうすることができないこともあります。


そんな時には、ひとりで悶々とストレスを抱え込むのではなく、
いろんな癒しグッズにたよったり、マッサージして身も心もリラックスしましょう。

小さなことも積もれば大きくなります。大きくならないうちに
対処していくことが大切です。


「あ〜・・・ストレスたまってるな・・・」と感じたときには、もう限界が近いと思ってください。ストレスは、無意識の内に着々と溜まってきています。栓を抜いて水槽(人間の心)の水を流し出すように、心にためこまれたストレスをこまめに発散させてあげましょう。


平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中でございます!!

50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

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本日の出勤
干潟、高安、中村、安藤

2011年 1月 19日 [水曜日]

週の始まり月曜日♪

平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中でございます!!

50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
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さてさて…今日は「足がむくむ原因」について少しお話ししたいと思います。

長時間の立ち仕事などで足がむくんでくるのは
足が心臓から遠く、重力に逆らって足の血液を心臓に戻すことが
足の筋肉の疲労などにより、時間が経つにつれて困難になっていくことが原因ですが
その他にも、長時間の座りっ放しや足を組むなどの行為も、血液やリンパの循環を妨げむくみに繋がります。
また、生活環境(運動不足や睡眠不足、エアコンなどに冷え、ストレス)などや足を締め付けるような靴や極端にヒールの高い靴なども足のむくみの原因となります。

お仕事でどうしても長時間同じ姿勢や、ヒールの高い靴での移動などで
膝下がお疲れの方には是非当店のオイルフットマッサージ
オススメ致します!!
反射区とリンパの流れにそって老廃物を流すようにオイルを使って滑らせていく技法です!!
整体との組み合わせのロングコースが人気となっておりますので受付の際にお気軽にご相談下さい♪

【3店舗合同イベント】
こちらも大好評につき継続中!!

おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!
是非ご利用下さい!!

本日の出勤

佐藤 勝田 安藤 中村

2011年 1月 17日 [月曜日]

1月16日(日)

みなさんこんにちわ。

本日は日曜日のため営業時間が14時〜24時までとなっております。
ご来店を予定されてるお客様はお早めのご来店お待ちしております。
また、お待たせすること無くご案内させていただくために是非ご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせは
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おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!

ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!
是非ご利用下さい!!

本日の出勤
佐藤 高安 勝田 

2011年 1月 16日 [日曜日]

みなさんこんにちわ。

1月15日(土)いかがお過ごしでしょうか?

今日は人間に必要不可欠なお水について少しお話しします。

人間の体内にある水は体重のおよそ55〜60%と言われています。
体重50kgの人なら、約30リットルの水が体内にあり、
その構成は約3分の2が細胞内液、4分の1が細胞間液、残りの12分の1が血漿(けっしょう)中にあります。
これらの水は、体のなかでとても重要な役割を果たしています。

●食物が消化されていく過程で作用するさまざまな酵素が潤滑に酵素反応できるよう、場を提供する。
●栄養物やホルモンなどを溶かし、血液などの形で体全体に運搬する。
●体内の不要物を尿または糞便として排泄するのを助ける。
●暑い日は汗をかくなどして体温調節をする

つまり、生命機能を維持する上で「水分」が無いと臓器はうまく機能しないというわけですね!

癒し道場では待合スペースに無料のミネラルウォーターを備え付けてありますのでいつでも自由に水分補給していただけます。
また、施術後は老廃物も流れやすくなっておりますのでお帰りになる前にお水を1杯飲んでいただいております。

スッキリさっぱり!定期的に老廃物を流してあげましょう♪
また、今の季節は膝下が疲れやすいのでオイルフットマッサージもオススメですよ!!

週末は特に混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
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本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 松田

2011年 1月 15日 [土曜日]

平日限定!!お得な★タイムサービス★実施中でございます!!

50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

全コース1000円引きで大変お得になっておりますよ!!

必ず会計時に『タイムサービス』と一声おかけください!

混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ★

さてさて…みなさんこんにちわ。

今朝の冷え込みにはとても驚きました!!

なんと陸別町ではマイナス28℃!!

考えるだけで凍えてしまいそうです。寒くなると関節の動きも悪くなるのでお早めの定期的なケアオススメ致します!!

【3店舗合同イベント】
こちらも大好評につき継続中!!

おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
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本日の出勤

佐藤 高安 松田 中村

2011年 1月 14日 [金曜日]

皆さまこんにちは^^  ここ数日の雪で雪かきが大忙しですね・・  そろそろ腕や腰が悲鳴をあげるころではないですか?? 
そうなる前にほぐしておきましょう〜


平日限定!!お得な
【タイムサービス】
実施中でございます!!

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※『 14時〜17時 』
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本日の出勤
干潟、松田、中村

2011年 1月 13日 [木曜日]

タイムサービス実施中!!

平日限定!!お得な
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さてさて…今日も寒いですね。寒いと動くのも億劫になりなんだか身体もだるい…
そんな時に是非オススメな食べ物は…と調べたら!
冬!こたつ!でおなじみの「みかん」!!が良いそうです♪

外食の多い人は、ついつい高カロリーのものを食べてしまいがちです。特に現代人は外食でなくても脂質を余分に摂取しがちです。脂質を多くとりがちな人に必要なものは食物繊維です。食物繊維そのものに栄養はないのですが、腸に長く食べ物がとどまると、体に不要なものまで吸収してしまうので、そうならないよう、食べたものを長く胃にとどめて、腸で余分に栄養を吸収しないための手助けをしてくれます。
食物繊維といえば、サツマイモとかリンゴなど、さまざまな食べ物をあげることができますが、今回は、含有量はそれほど多くはないものの、食べ方によっては、摂取量を増やすこともでき、その他風邪予防に効果のあるビタミンCも豊富な冬の果物「みかん」についてご紹介したいと思います。

○みかんの実

・「ビタミンC」
…免疫力をアップする効果があります。この季節には注意が必要な風邪の予防や風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも、しっかり効果を発揮してくれますよ!!

・「クエン酸」
…ダイエット効果、便秘の解消、疲労回復効果があります。

・「βクリプトキサンチン」 …みかんのオレンジ色の色素の一種です。最近ガン予防効果があることがわかり、注目されている成分です。
○みかんの袋、スジ

・「ペクチン」
…フルーツジャムを作るときに、フルーツをゼリー状にしてくれる成分。水溶性食物繊維の一種です。みかんの袋や房には、このペクチンが実の4倍も多く含まれています。ペクチンには、コレステロール値を下げるはたらきもありますよ。

・「ヘスペリジン」
…血圧が上がるのを防いだり、毛細血管を強化して、血管と血液を元気にする効果があります。

他にも、β-カロテンや、ビタミンB群、ビタミンE、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。
この季節、コタツに入ってテレビを見ながらみかんを食べていると、ついつい余分に食べてしまったりしますよね。でも、みかんを食べすぎるとカラダを冷やしてしまいがちです。冷え性の人や、膀胱炎を起こしやすい人は、食べすぎに注意しましょう。また、みかんをたくさん食べていると、指先や手のひらが黄色くなってしまった…なんて経験はありませんか。この症状は、柑皮症(かんぴしょう)と言われているのですが、みかんを食べるのをやめると治ります。みかんは1日2〜3個が適量です。

食べ物で栄養を体内に取り込んで、癒し道場でお身体のケアをして老廃物を体外に排出すればよりスッキリですね!!

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本日の出勤

佐藤 高安 中村 安藤  

2011年 1月 12日 [水曜日]

平日限定!!
お得な【タイムサービス】
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50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

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混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にどうぞ★


【3店舗合同イベント】
こちらも大好評につき継続中!!

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本日の出勤
干潟、高安、中村、松田

2011年 1月 11日 [火曜日]

☆成人の日☆

みなさんこにちわ。
3連休最終日♪本日は月曜日ですが祝日の振替で営業時間が24時までとなっておりますのでお早めのご来店お待ちしております。

さてさて…今日は成人の日ですね。各地で成人式が行われ札幌では約2万人が成人を迎えられたそうです!
成人の日は、国民の祝日に関する法律(祝日法)2条によれば、
「おとなになったことを自覚し、みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます」
ことを趣旨としているそうです。
そんな成人を祝う習慣ですが、実は世界的に見てもこのような祝日は珍しいといわれているそうです。
日本人らしい文化と言うことですね!

最近では20歳前後のお客様にも沢山ご来店頂いてるんですがみなさんかなりお疲れが溜まっていてるのですが、あまり自覚症状が無く押されて初めてこってることに気がつく方が多いようです。

是非この機会にゆっくりお時間をかけてお体のケアをオススメ致します!!

また混み合うことも予想されますので、
ご来店のご予定をされている方はご予約をお薦めしております。

営業時間 14時〜24時(祝日振替のため)
ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)こちらまでお気軽にどうぞ☆

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本日の出勤

佐藤 安藤 高安

2011年 1月 10日 [月曜日]

連休の為本日通常営業!!

みなさんこんにちわ。

本日は連休を挟みますので営業時間が通常通りの14時〜翌朝6時までとなっております!!

相変わらず数日間に渡り降り続けている雪のせいで路面状況かなり悪いですね。

お車を運転の際や、道を歩くときは十分にお気をつけ下さい。

なんだか最近足が疲れてるなぁと感じていませんか!?
足元が悪くなると自然と足に力が入りますので、足首やスネ、脹脛がパンパンの方が多いようです。

そんな時は是非当店の『オイルフットマッサージ』大変ご好評頂いております!

足の裏、スネ、脹脛を丁寧にじっくりほぐしていきますのでこの時期は特にお薦めしております!

もちろんオイルの使用が苦手なお客様には整体のコースでじっくり足の裏などをケアさせていただきますのでお気軽にご相談下さい!

時間帯によっては混み合うことも予想されますので、
ご来店のご予定をされている方はご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせは
011-562-0184(ココロニイヤシ)こちらまでお気軽にどうぞ☆

【3店舗合同イベント】
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おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
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本日の出勤

佐藤 高安 勝田 中村 松田 

2011年 1月 9日 [日曜日]

みなさんこんにちわ。

3連休初日の午後いかがお過ごしですか?

お正月休みの感覚が残ったままの仕事始めで体の調子がまだ整ってないという方のご来店が多いようです。

そこで突然ですが質問です!!

一昨日の晩ご飯は何を食べましたか?

昨日のことは直ぐに頭に浮かんでも一昨日の事となるとすぐには出てきませんよね!?

一説によりますと、すぐに頭に浮かばないことはさほど問題ではなく、大切な事は思い出そうと考えて脳を働かせる事らしいです。

指先を動かすこともオススメで末端まで意識して動かすことで脳の働きも少しはアップするらしいです!

でもやっぱりどうせなら全身動かしてスッキリリラックス出来た方がいいですよね。

お正月休みの暴飲暴食や、不規則な生活でなんだか調子が戻らないといった方は是非この3連休でゆっくりお体のケアをされることをオススメ致します。

時間帯によっては混み合うことも予想されますので、
ご来店のご予定をされている方はご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせは
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本日の出勤

佐藤 高安 勝田 中村 安藤 松田 

2011年 1月 8日 [土曜日]

七草粥の効能効果♪

…の、その前に!!
お得情報からどうぞ!!平日限定!!
お得な【タイムサービス】
実施中でございます!!

50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
※平日限定(月曜〜金曜)

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混み合うことも予想されますのでご来店の際は是非ご予約オススメ致します。
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みなさんこんにちわ♪
さてさて、今日は七草粥をたべる日ですね!!

七草(ななくさ)とは、人日の節句(1月7日)の朝に、7種の野菜が入った羮を食べる風習のこと。本来は七草と書いた場合は秋の七草を指し、小正月1月15日のものも七種と書いて「ななくさ」と読むが、一般には7日正月のものが七草と書かれる。現代では本来的意味がわからなくなり、風習だけが形式として残ったことから、人日の風習と小正月の風習が混ざり、1月7日に「七草粥」が食べられるようになったと考えられる。

芹(せり) セリ セリ科
薺(なずな) ナズナ(ぺんぺん草) アブラナ科
御形(ごぎょう) ハハコグサ(母子草) キク科
繁縷(はこべら) ハコベ(蘩蔞) ナデシコ科
仏の座(ほとけのざ) コオニタビラコ(小鬼田平子) キク科
菘(すずな) カブ(蕪) アブラナ科
蘿蔔(すずしろ) ダイコン(大根) アブラナ科

・セリ
鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。
・ナズナ
熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。
・ハコベラ
タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれています。
・スズナ・スズシロ
ジアスターゼが消化を促進します。
もちろん、いずれもみずみずしい緑の草ですから、ビタミンがたっぷり含まれています。緑が不足しがちなお正月、滋養豊かな七草でクッキングしてみませんか。

なぜこんな普段食べない草たちを食さなければならないのかと疑問に思っていましたがちゃんと意味があったんですね。

栄養価の高い食事で内側から、外側からは癒し道場のリラクゼーションで心身ともにリフレッシュしましょう♪

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本日の出勤

佐藤 高安 中村 松田

2011年 1月 7日 [金曜日]

みなさんこんにちわ。

今日から仕事始めという方も、まだまだお正月休み満喫中の方も、おもてなしで大忙しな方もそれぞれいらっしゃると思いますが

疲れが溜まり過ぎる前にお体のケアお薦めしております!

普段あまり身体をほぐしに行ったりしないとゆう方は是非この機会に当店でリラックスタイム満喫してみては如何ですか?!

お待たせすることなくご案内出来るようご来店の際はご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせ

011-562-0184(ココロニイヤシ)

お気軽にどうぞ♪

ただいまのお時間!!平日限定!!
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50分コース 4000円→3000円
70分コース 5500円→4500円
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※『 14時〜17時 』
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本日の出勤

干潟 佐藤 中村 松田

2011年 1月 4日 [火曜日]

新年最初のお得情報!!

タイムサービス実施中!!


みなさんこんにちは。

ゆっくりお休みを満喫されてる方や帰省のUターンラッシュももう始まっているようなので移動が続く方も意外と多いかもしれませんね。

お仕事が始まる前や、お正月お仕事だった方、

疲れがピークを迎えるその前のお早めのケア是非オススメ致します。

お待たせすることなくご案内出来るようご来店の際はご予約をお薦めしております。

ご予約、お問い合わせ

011-562-0184(ココロニイヤシ)

お気軽にどうぞ♪

ただいまのお時間!!平日限定!!
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50分コース 4000円→3000円
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90分コース 7000円→6000円
※『 14時〜17時 』
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《年末年始営業の御案内》

◎大晦日、元旦の二日間はお休みとさせて
頂きます。

◎営業日◎
12/30(木)通常営業
12/31(金)休業
1/1(土)休業
1/2(日)PM2時〜AM6時
1/3(月)通常営業

本日の出勤

干潟 佐藤 高安 高橋 安藤

2011年 1月 3日 [月曜日]

新年初営業!!翌6時までまったり営業。

あけましておめでとうございます。

本日は新年初営業となっております。

日曜ですが本日は翌日6時までのゆったり営業となっております。

年末年始休みで不規則な生活が続いているみなさまぜひ体のケアをおすすめいたします!

今年も当店をよろしくお願いいたします。

★3店舗合同イベント★
ただいま実施中です!!

おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
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2011年 1月 2日 [日曜日]