整体&リラクゼーション「癒し道場」

メインイメージ

2011年03月の日記

3月最後!!

22:00現在  只今のお時間すぐにご案内できます。

みなさんこんにちわ。
早いものでもう3月も終わりですね!
明日からは新年度もスタートします。
今月の疲れは今月のうちに!!しっかりケアしておきましょう♪
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆


さてさて…今日の札幌市内かなり暖かいですね♪

街行くみなさんの格好ももうすっかり春めいていてなんだかウキウキしちゃいますね!

雪解けも進み自転車に乗ってる人もかなり沢山いらっしゃいますね♪

長かった冬の間の運動不足も軽めのお散歩などで解消していきましょう!

でもその前に!!まず溜った疲れを綺麗サッパリ!十分にほぐしてからの方が身体にとって負担が少なくて済みます。

まずは十分な準備体操をしてみて、その時に身体のこわばりが気になるようならしっかりと整体マッサージなどでほぐしてからにしましょう♪
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

★平日限定タイムサービス★
50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!

本日の出勤  
佐藤 中村 田中 

2011年 3月 31日 [木曜日]

23:45 現在  只今の時間帯はご予約も少なく、すぐにご案内可能です。

ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆


ラジオ体操。実は有酸素運動として大変優れた効果をもたらしてくれます。意外な事に消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じ。普通のスピードで行うサイクリングや平均的な歩行、野球の野手より消費カロリーは高いのです。

消費カロリーは、ラジオ体操で運動している時間は第一、第二ともに3分15秒程度。あわせて6分30秒。体重70kgの人が一通りラジオ体操を行うと、約36kcal消費できます。

たった36kcalと思う方もいると思いますが、毎日行えば年間約14,000kcal消費し、約2kg減量できる計算になるのです。たとえば、年に2kg位ずつ体重が微増している方でも、1日にラジオ体操を通しで1回する時間は取れるはず。ラジオ体操には、減量効果だけでなく肩こり・腰痛解消にもラジオ体操は効果的なので忙しいビジネスマンにはもってこいのエクササイズです。

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

★平日限定タイムサービス★
50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!

本日の出勤

干潟 高安 中村 安藤

2011年 3月 30日 [水曜日]

00:20 現在  ご予約も落ち着き、すぐにご案内可能です。
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

今日は天気が良く、とても暖かいですね。
今年一番の暖かさだそうです。

しかしながら年度末と言うこともあり、
公私ともに忙しい日々が続いておりますよね。
無理をして体調を崩してがんばった分が水の泡…
なんてことになる前に
当店で心身ともにケアされてみてはいかがでしょうか?
本日はしっかりと身体をケアする癒しの日にしてみてはいかがですか??
スタッフ一同ご来店お願いします。

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

★平日限定タイムサービス★
50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!

本日の出勤

干潟 佐藤 中村 田中 吉澤

2011年 3月 29日 [火曜日]

3月最後の月曜日!!

01:05 現在  只今すぐにご案内可能です。

みなさんこんにちわ。
3月も残すところあと3日。
年度末で事務仕事の方は大忙しですね!
パソコン疲れの方!お仕事の合間にお得なタイムサービスでホッと一息いかがですか?

★平日限定タイムサービス★
50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

さてさて…札幌市内本日は晴天でございますね♪
あと数日で新年度スタート!!
忙しい時期かと思いますが、疲れを溜め込んでしまうその前のお体のケアとても重要ですよ!
疲れから正しい姿勢がキープできなくなり、
背中、肩、首、………
背中、腰、足、………へと痛みが広がってませんか?
本日も14時〜翌朝6時までの営業時間となっておりますのでお仕事が終わるのが遅くなってしまったお客様も安心ですね♪
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆


■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 吉澤 高安 田中

2011年 3月 28日 [月曜日]

日曜日は24時まで営業です。

21:40現在  週末ですがお早めにご案内出来る状況が続いております。

今月の疲れも今週の疲れもしっかりと癒してもうすぐ始まる4月に備えましょう♪

本日は日曜日ですので営業時間が24時となっております。

お早めのご予約、ご来店オススメ致します。

п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております。

本日は天候は良いものの、風が冷たく体感的にはまだまだ寒く感じられます。
外出の際は、厚着をおすすめいたします。
スタッフ一同ご来店お待ちしております。

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤
佐藤 高安 安藤

2011年 3月 27日 [日曜日]

週末♪♪♪

19:30現在  只今すぐにご案内可能です。

ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

みなさんこんにちわ。
土曜日の午後いかがお過ごしですか?
今日の札幌市内いいお天気なのに風がとても冷たいですね。

さてさて…今日は『抵抗力』についてです。

インフルエンザや感染症がなんらか理由で流行する現在、体の抵抗力や免疫力を言った機能を高める必要があります。
もともと抵抗力というのはなくなるものではありません。
生まれたときから親からゆずりうけているもので、それがなくなるとか弱くなるにはなんらかの原因があるのです。
抵抗力が弱る原因として考えられるのは大きく分けて二つ。

まずは疲れなどから抵抗力が弱る理由、人間は体が弱化つまり寝不足や肉体疲労で困憊状態になっているとき抵抗力が弱ります。

そんなときインフルエンザなどの菌にかかると当然感染する確立も大きくなるのです。
もうひとつはちょっとした病気の症状、風邪などですぐ薬に頼る場合、この場合も体の治癒力で治そうとせず薬の力をちょっとしてことで借りるため、抵抗力が弱くなるのです。
なので軽い病気の症状、咳や風邪などのちょっとした場合はなるべく薬をたよらず体の抵抗力、治癒力で完治させるようにしたほうがいいでしょう。
『頭痛』なども同じです。
頭が痛いからといってすぐ薬を飲んでしまうと抵抗力が弱くなるだけでなく、
脳が痛みに過敏になりどんどん「痛み」を感じ易くなってしまいます。
疲れたときはゆっくりと休むことが大切ですが中々忙しくて時間が作れない方も多いかと思います。
ですが、辛さがピークを迎えてしまう前にお早めのお体のケアをぜひオススメ致します!

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 田中

2011年 3月 26日 [土曜日]

週の締めくくり金曜日!!

3:00現在  
只今すぐにご案内可能です!

みなさんこんにちは。
今週も一週間お疲れ様でした♪

さてさて…週末ですね!

年度末とゆうこともあってお忙しくされている方が多いかと思います。
今のご時世すっかりパソコン社会になってしまっているので、専門分野のお仕事以外でもほとんどの方がお仕事でパソコンに触れる機会があるかと思います。
今日はそんな
『パソコンを使って起きる疲労』の原因について少しお話します。
まず、挙げられる代表的な疲労。

* 長い時間、椅子に座ったままで姿勢が拘束されることによる、
肩、腕、背中、腰などの疲労。
* 高度な判断を連続的に行なうことや、続けて単調な入力作業を行なうことによる、精神的な疲労。
* キーボード作業を中心に、頻繁に手指や腕を使うことによる、手や腕の疲労。
* ディスプレイに表示された文字を見続けたり、不適切な明るさやディスプレイへの映り込み、極端に明るいものが見えることによる、目の疲労。

これらの改善として、
●休憩の目安として、一連続作業時間が1時間を超えないようにし、次の連続作業時間までの間に10分〜15分の作業休止時間を設けます。(リラックスして、遠くの景色を眺める、作業中に使用しなかった身体の各部を動かすなどの運動を行なうとよい)
● 一連続作業時間内において1〜2回程度の小休止(1〜2分程度の作業休止)を、時間を定めないで、作業する人が自由にとれるようにします。
● パソコンを使って、連続してディスプレイからの読み取りやキー操作をする人は、できるだけディスプレイを見つめる時間やキー操作をする時間が短くなるようにします。(パソコンの操作以外の作業を組み込む、他の作業とのローテーションを行なうなどの工夫をする)
● 疲れを溜めないため、個々の特性に合わせて、無理のない作業量となるよう配慮します。

ですが、お仕事となると中々思うように休息を取ることが難しいのが現状かと思います。
そんな時はぜひ当店へお越しください!!
スタッフ一同心を込めてお客様のお疲れを取り除くお手伝いをさせていただきたいと思います♪
ゆっくりとリラックスした状態で時間を掛けて丁寧に
肩、背中、腰など全身をケアさせていただきます。
眼精疲労でお困りの方には後頭部、首ずじと併せて眼輪筋(目の周りの筋肉)をゆっくりとほぐしていきます。
疲労困憊疲れて動けなくなってしまうその前にぜひ当店にご来店ください。
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 吉澤 中村 高安

2011年 3月 25日 [金曜日]

本日も翌朝6時までのゆったり営業です。

23:00現在
待ち時間は無しでご案内可能です。

札幌市内だいぶ雪解けが進みましたね。

ですが相変わらず、突然吹雪いたり、夜は冷え込んで路面がツルツルになったりとまだまだ気が抜けませんね。

気温の差も広がってきているので体調管理には十分注意したい時期でもあります。

疲れが溜まっていると抵抗力も落ちやすく、ふだんはなんとも無いようなちょっとした無理からバランスを崩してしまいがちです。

まだ大丈夫…と、無理をして後悔する前に、お早めのお体のケアをオススメ致します。

ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆

■□■お得な割り引き情報■□■
★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!


★平日限定タイムサービス★
50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!
ご予約、お問い合わせは
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお待ちしております☆


本日の出勤 

佐藤 中村 田中 

2011年 3月 24日 [木曜日]

頭痛について。。。

21:45現在
待ち時間なくご案内可能です。


ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪


♡♡頭痛の原因♡♡

頭痛は、頭部のすべての部位にある、筋肉や血管、脳膜などの痛みを感じる組織が、なんらかの原因によって刺激をうけることによっておこる。頭痛は痛みを感じる原因となる組織ごとにいくつかに分けることができる。

* 頭蓋内外の血管の拡張によっておこるもの(血管性頭痛)ストレスなどの精神的なものが原因で首の後ろや肩の筋肉が緊張しておこるもの(緊張性頭痛)
* 脳卒中、脳動脈瘤、動脈炎などの血管障害によるもの
* 髄膜炎、脳炎、くも膜下出血、腫瘍による頭蓋内疾患からの頭痛
* 目、耳、鼻、副鼻腔、歯、口腔、歯髄炎などのよるもの
* 三叉神経痛など頭蓋における神経痛による頭痛

慢性のものの原因のほとんどは、血管性頭痛と緊張性頭痛の2つ。そのほか高血圧症や低血圧症、睡眠不足、月経障害、貧血などの病気でもおこる。

♡♡頭痛から考えられる病気など♡♡

・発熱を伴う頭痛・
発熱を伴う頭痛で意識障害がある頭痛から考えられる病気には、ウイルス性脳炎・髄膜炎、脳腫瘍などがある。ウイルス性脳炎・髄膜炎の症状は頭痛のほかに、発熱、腹痛、吐き気、意識障害、けいれん、まひなどがみられる。

・突然の激しい頭痛・
突然の激しい頭痛で意識障害がある頭痛から考えられる病気には、くも膜下出血、脳出血、脳血栓・脳塞栓、高血圧性脳症などがある。くも膜下出血の症状は、頭をなぐられたような、激しい頭痛が突然おこり、続いて吐き気、嘔吐、意識障害などがみられる。

・繰り返す頭痛・
繰り返す頭痛には偏頭痛、群発頭痛、三叉神経痛、舌咽神経痛、褐色細胞腫などがある。偏頭痛は目がチカチカする、視野が狭くなる、肩がこるなどの前触れ症状のあと、ズキンズキンと脈打つような頭痛が起こる。

・慢性的な頭痛・
慢性的な頭痛には血管性頭痛、緊張性頭痛などがある。血管性頭痛は頭蓋内外の血管の拡張によって頭痛が起きるもので緊張性頭痛がある。

・偏頭痛・
偏頭痛は女性に多い頭痛で、ズキンズキンと脈打つような強い痛みが特徴だ。偏頭痛が起こる頻度は月に1、2回程度。痛みが強く寝込むこともあるほどで、動くとさらにひどくなる。

・緊張型頭痛・
緊張型頭痛の症状は「ギューッ」「ジワーン」という締め付けられるような痛みや、毎日、朝から晩まで続く鈍い痛み、めまいや肩こりが伴うといった症状もみられるのが特徴の頭痛だ。

・頭痛薬・
頭痛が起こると、とりあえず市販されている鎮痛薬で抑えるという人も多い。頭痛薬は頭痛を軽減させる効果はあるが、いっぽうで、長期間服用すると胃腸障害などの副作用を起こすことがあるので注意が必要だ。

・高血圧・
高血圧が続くと、さまざまな病気を発生させたり、すでにある疾患症状にほかの病気を合併させる原因ともなる。

・低血圧・
低血圧は、特に治療の必要はありませんが、疲労しやすい、頭痛、めまい、耳鳴り、食欲不振などの低血圧症状がでることが多くなる。

・貧血・
貧血は、血液の赤血球や血色素が減少して、血液中の酸素濃度も減少するもの。鉄分欠乏症貧血症がもっとも多い貧血。頭痛、めまい、耳なり、動悸、息切れ、倦怠感などがあらわれる。

・脳梗塞・
脳梗塞は、脳の血管がつまって血液がながれなくなり、脳の組織が死んでしまうという病気。

・くも膜下出血・
くも膜下出血は、脳に血液を送る太い動脈にできたこぶ(動脈瘤)が破れて、脳の表面に出血する病気。くも膜下出血は、一刻も早い入院が必要。



★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!


本日の出勤 

干潟 高安 中村 田中 吉澤

2011年 3月 23日 [水曜日]

今日から忙しい一週間のスタートですね!

18:30現在
すぐにご案内可能となっております。

今日はトマトに含まれる栄養素『リコピン』についてです。


★リコピンの抗酸化作用★
リコピンとはトマトに含まれる赤い色素です。リコピンはカロチノイドの一種です。
ベータカロチンのように体内でビタミンAに変わることもないので今までは重要視されていなかったものです。しかしながらここ最近になって、注目されるようになりました。

なぜリコピンが注目されるようになったかというと、リコピンの持つ強い抗酸化作用にその原因があります。リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンと比べても2倍強いことが明らかにされたのです。リコピンには細胞のガン化を防ぐ役割を持つ遺伝子を活性化する機能があると考えられています。実際に癌を患った人の血中リコピン濃度は、正常な人と比べると低いことが様々な癌についても明らかにされてきております。
リコピンなどのカロチノイドは、油に溶けやすく、熱に対して安定していることから油でいためたりすることで吸収がよくなります。イタリア料理に多い、トマトとオリーブオイルの組み合わせは最高ですね。

抗酸化作用
活性酸素は本来、体に入ってきた細菌を撃退するものです。しかし、活性酸素が過剰だと、体の細胞や組織も傷付けてしまいます。それが「酸化」です。活性酸素の「酸化」は、細胞や組織を変質させるため、癌細胞が生まれる突然変異を起こす原因になると考えられます。ですからその活性酸素を消去すること(抗酸化作用)によって生活習慣病予防作用や老化抑制作用が期待できるのです。
リコピンをたくさん摂取して、活性酸素に負けない身体になりましょう。

さてさて…
本日ももちろん
14時〜翌6時までのゆったり営業となっております。

経験豊富な当店のスタッフに身体ケアされてみてはいかがでしょうか??
スタッフ一同ご来店お待ちしております。

本日の出勤
干潟 中村 田中

2011年 3月 22日 [火曜日]

本日は24時閉店です。

22:00現在   只今すぐにご案内可能です。

みなさんこんにちわ♪
連休の祝日振替のため本日は24時閉店となっております。

お早めのご来店お待ちしております。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…今日は『春分の日』ですね。

古来、人々はこの日を春の訪れを祝う日としていました。
それと同時に祖先に感謝をするお祭りを行い、この風習は農村部で長く続いてきました。
明治時代、春分の中日を「春季皇霊祭」と定め、宮中において祖先を祭る日となったのをきっかけとして、一般市民の間でも祭日とされました。
その後1948年に、古来から伝わる自然に感謝する日
「自然を称え将来のために努力する日」
と法律で定められましたが、現在でも、春分の日というと「お彼岸」のイメージが強く残っていますね。

今日の札幌市内、風は冷たいもののいいお天気ですね♪
雪解けも進み、ようやく待ちわびた春の到来ですね!!

3連休最終日、今のうちに長かった冬の疲れをしっかりと取り除いておきましょう♪

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 

2011年 3月 21日 [月曜日]

身体をしっかりケアして良い連休を!!

1:00現在
すぐにご案内可能です。
団体様も大歓迎です。

3連休いかがお過ごしですか?お出かけ日和です。このまま春に向かってほしいですね^^
ご来店のご予定を立てられているお客様はぜひご予約をオススメいたします。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪


★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 田中 吉澤

2011年 3月 20日 [日曜日]

3連休初日♪

23:00現在 
すぐにご案内可能となっております。

団体様も大歓迎です。

みなさんこんばんは。

札幌市内お天気はあまりよくないものの、気温は+9℃と先日から比べると温かいですね。

3連休でございますのでご来店のご予定を立てられているお客様はぜひご予約をオススメいたします。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…今日は『入浴』についてです。

体の汚れを洗い流し、心の疲れを癒す入浴は、風呂好きな日本人にとって最も身近なストレス解消方法の一つと言われています。
入浴にリラックス効果があることは科学的にも立証されており、最も効果的なのは、心臓への負担が少なく、副交感神経が刺激される半身浴です。
半身浴の基本は、38〜41℃のぬるめのお湯に20〜30分つかることで、美容・リラックス・疲労回復など様々な効果があると言われております。
また、音楽やラジオを聴いたり、疲れた部分のマッサージをすれば、さらにその効果は高まり、
香りの成分で心をリラックスさせるエッセンシャルオイルを使った入浴なんかも人気ですよね。
半身浴のほかには、手浴や足浴で全身を温める方法や、ゲルマニウム温浴・岩盤浴も最早定番ですね!
ですが、分かっていても時間がなかったり、一人暮らしの方なんかはユニットバスで湯船に浸かれないといった方もいるかと思います。
そんな時は、いつもより少し熱めのシャワーを首筋に2〜3分当てると一時的に血流が良くなり全身に血がめぐるそうです。
お時間がない方は試されてみてはいかがでしょうか?

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 田中

2011年 3月 19日 [土曜日]

1:15 現在  只今のお時間すぐにご案内可能です!
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…

明日から3連休ですね!!

最近またお天気が悪い日が続いたり、気温がぐっと下がって体調を崩されたりしている方が多いようです。
年度末でお仕事がお忙しい方も多いと思いますので、ぜひこの連休でゆっくりとお身体を休められてはいかがでしょうか?

一説によりますと、肩こり、腰痛、などの不調愁訴の原因はストレスであると言われています。

たまにはのんびり長い時間をかけてリラックスすることも必要ですよ!!

3連休でございますのでご来店のご予定を立てられているお客様はぜひご予約をオススメいたします。

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円割引です!!!
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!


本日の出勤 

佐藤 高安 中村 田中

2011年 3月 18日 [金曜日]

3:15現在

平日と言うこともありまして、待ち時間は無しでご案内可能です。

お連れ様どうしでもぜひどうぞ!!

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…

札幌市内お天気が悪いですね…。

気温も低く、風も強く、視界がかなり悪くなっておりまね。

年度末ということもあってお仕事も忙しい方が多いかと思いますので、ぜひお体のケアに当店へお越しください。
デスクワーク等で同じ姿勢が続いていると、体への負担はかなり大きくなります。
症状が悪化してしまうその前のお早めのケアをオススメ致します。

ご来店の際はぜひご予約を♪

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ★

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせ!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
リピーター様もご利用いただけますのでぜひご活用ください!!

本日の出勤

佐藤 中村 田中 吉澤

2011年 3月 17日 [木曜日]

今日は妊娠中、産後の腰痛について

3月16日(水)
23:15 現在  待ち時間なくご案内可能です。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪





◆ 妊娠中も、産後も、腰痛とうまく付き合いましょう

腰痛は、妊娠中からつきまとう、マイナートラブルの代表格です。当然、出産後も、腰痛とは無縁でいられません。妊娠中は、大きなお腹を支えることから腰痛になることが多いのですが、出産後には、子育てが控えています。赤ちゃんの世話をするのに、中腰をしたり、ふだんしないような姿勢を強いられることも多いでしょう。すると、どうしても腰に負担がかかります。

したがって、絶対に腰痛にならないような工夫は、ほぼ不可能です。そうではなくて、腰痛を悪化させず、何とかつき合っていける程度の症状におさめる工夫をすべきです。実際のところ、腰痛を悪化させ、自力ではもう子育てができなくなるママもいるのです。

赤ちゃんの世話をする際に、ちょっと負担が大きくなりそうな場合には、恥ずかしいかもしれないけれど、「ヨイショッ、と」などとかけ声を掛けるのも、実は、たいへん効果的です。毎回こんなことはできませんが、赤ちゃんといっしょに重い物を持ち上げなければいけないときなど、一度やってみてください。

また、腰ベルトを使うのもいいでしょう。また、弱った腹筋を体操で鍛えることで、腰への負担が軽減されます。(腰痛持ちの人は、腹筋の重要性を、もうご存じですね)

ママの腰への負担を軽くするためにも、ベビーベッドで育てることは、とても有効です。いくらまだ赤ちゃんが軽いといっても、畳の寝床に寝かせることは、子育てにかかわるいちいちの動作が、その都度ママの腰に負担をかけます。中腰の姿勢が一番負担が大きいのです。



★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせ!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤
干潟、高安、中村、安藤

2011年 3月 16日 [水曜日]

3月15日(火)
20:20分現在  待ち時間なくご案内可能です。
ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪


この度の大地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、被災された皆さま及びご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。被災地の一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせ!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤
干潟、高安、中村、田中

2011年 3月 15日 [火曜日]

週の始まり月曜日♪

20:30現在 只今すぐにご案内可能です☆

п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…今日はホワイトデーですね♪

ホワイトデーは、バレンタインデーにチョコレートなどをもらった男性が、
そのお返しとしてキャンディ・マシュマロ・ホワイトチョコレートなどの
プレゼントを女性へ贈る日とされています。

バレンタインデーに対し何故お返しをする日が
「ホワイトデー」と言われているかというと、諸説は有りますが

“ホワイトには「幸福を呼ぶ」「縁起が良い」という意味がある”

ということで、バレンタインデーの1ヶ月後をホワイトデーと設定したと言われています♪
ちなみに、こういった習慣は
日本・韓国・台湾・中国の一部など東アジア特有のものであり、
欧米などでは見られないそうです!!
ホワイトデーのお返しにクッキーもいいですが、たまには変わったお返し…ということで
マッサージのプレゼントなんていかがでしょう?
きっと喜んでもらえること間違いなし!!ですね☆

п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪


★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせ!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤

佐藤 田中 安藤 吉澤

2011年 3月 14日 [月曜日]

本日は24時閉店です。

22:30 現在
日曜ですが、すぐにご案内可能となっております。
これからの時間帯はいつも待ち時間の少ない
おすすめの時間帯ですよぉ。

本日は日曜日ですので営業時間が14時〜24時までとなっておりますので、
お早めのご予約、ご来店お待ちしております。

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…素敵な週末を過ごされた方や、週末もお仕事だった方、様々かと思いますが、
明日からの一週間元気に過ごせるようにお体のケアをお忘れなく!!
足元も悪いので膝下がお疲れの方は
「オイルフットマッサージ」人気となっておりましてぜひオススメ致します!

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安

2011年 3月 13日 [日曜日]

ご来店の際はぜひご予約を☆

0:00現在
週末ですがすぐにご案内可能となっております。
団体様も大歓迎です。

みなさまこんばんわ。

昨日からまた気温が下がって厳しい寒さの札幌市内ですね。
疲労困憊で疲れきってしまうその前にお早めのお体のケアをオススメ致します。
週末ですので混み合うことが予想されます。
ご来店の際はご予約がオススメです。

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…今日は簡単なストレッチについて少し書きます。

ストレッチは血行を促進し、 筋肉に弾力性を与えますので、疲労回復にも効果があり、さらにストレス解消にも役立ちます。
ですから夜、入浴後やテレビ を見ているとき、就寝前など、リラックスした時間にストレッチするのも効果的です。
筋肉や精神の疲れがとれ、ぐっすり眠ることができます。

◆基本となるストレッチ
 ストレッチは、足からはじめ身体の上部へと実践していきます。基本となるストレッチを参考にして、スポーツ前後のウォーミングアップやクールダウンに役立てましょう。
1 ふくらはぎ
壁に両手をついて、後ろ足の膝を伸ばします。

2 太ももの前
座った状態で、両手を後ろについて、徐々に身体を倒していきます。

3 太ももの後ろ
横になって、片足を上げ、膝の後ろに手を組んで抱え込むように引きます。

4ヒップからウェスト
横になって、片手を横に伸ばし、手の先を見ながら、もう一方の手で足を逆方向に引き、腰からひねります。

5 おなかと背中
四つんばいから、息を吐きながらからだを伸ばしていき、両手をついたまま体をそらした状態で止めます。

6 上背部
四つんばいになって、息を吐きながら頭を腕の間へ入れていき、へそをのぞき、息を吸いながら戻します。

7 体側
座って開脚し、片足は伸ばして片足は曲げ、からだが前に倒れないように、横に曲げます。

8 胸と肩関節
あぐらをかいて手を後ろで組み、息を吐きながら後ろに伸ばし、吸いながら戻します。

9 首筋から肩、腕
あぐらをかいた状態で、後ろ側で片手で反対の手首をつかみ、つかんだ手の方へ首を傾けます。

10 全身
横になって、手足を伸ばし、左かかとと左手、右かかとと右手の組み合わせで、片方ずつゆっくりと伸ばしていきます。

11 全身リラックス
横になって、息を吸って手足を地面と垂直に伸ばし、アーッと声を出しながらゆすり、息を吸ってストンと手足を落とします。
※筋肉や腱を意識的にゆっくりと伸ばし、その状態をしばらく保つようにするとより効果的です。

毎日必ずやらなきゃ!!と思うとそれが逆にストレスになってしまうことも有りますので、
自分のペースで無理しない程度に行ってみるといいと思います。

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 

2011年 3月 12日 [土曜日]

素敵な週末を♪

2:00 現在  すぐにご案内可能です。
週末ですのでご来店の際はぜひご予約を!

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…週末ですね!!

今週一週間頑張ったご褒美にぜひお体のケアをオススメ致します!!

雪が降り積もったり溶けてベチャベチャになったり相変わらずの足元のせいで
知らず知らずのうちにアキレス腱や脹脛から全身へお疲れが広がってる方が多いようです。

予防も含めた定期的なお体のケアをぜひお忘れなく!
ご予約、お問い合わせはお気軽に

п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

平日限定のお得な割引情報のご案内です!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせ!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤

佐藤 高安 中村 田中

2011年 3月 11日 [金曜日]

3月10日

みなさんこんばんは。
21:30 現在  待ち時間は無しでご案内できます!

ご予約、お問い合わせはお気軽に
п@011-562-0184(ココロニイヤシ)までどうぞ♪

さてさて…
皆さん今日は『砂糖』の日だって知ってましたか?
「さ(3)とう(10)」の語呂合わせで、砂糖の優れた栄養価などを見直す日だそうです。
 脳が必要とするエネルギー源はブドウ糖ですが、砂糖はこのブドウ糖の最も優れた供給源です。
 ちなみにブドウ糖には、精神をリラックスさせる効果もあるそうです。
ホッと一息つく時にはいつもより少し多めにお砂糖を加えて脳にエネルギー供給してみてはいかがでしょうか(^_^)
もちろん!!入れ過ぎにはご注意を!!


★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

平日限定のお得な割引情報です♪

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤
 
佐藤 中村 田中

2011年 3月 10日 [木曜日]

坐骨神経痛の治療法にはストレッチ

3月9日(水)
22:00 現在
待ち時間なくスムーズなご案内できます。


ご予約、お問い合わせは
☎011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております。



●●坐骨神経痛に体操・ストレッチ療法が効くそうです●●

もちろん痛みが激しく出ている急性期は、安静を保ち整形外科を受診しましょう。無理をすると悪化する恐れがありますので注意してくださいね。

坐骨神経痛の原因となる疾患が、腰椎間板ヘルニアなどはっきりとわかっている場合は、その疾患に対する治療を受けることが先決です。

しかし、痛みがひどくなく軽度の坐骨神経痛や運動不足または腰への負担のかけすぎなどが原因の場合はストレッチや運動でよくなることが期待できます。

職業柄、同じ姿勢でいることが多い人などは特に注意が必要です。血行も悪くなりますし、筋肉が硬くなったり、もちろん使わなければ筋力も低下していきますよね。

この状態が続と女性にとっては嫌なセルライトができてしまう可能性もあります。

また誰しも避けられないのが加齢です。年とともに筋力が衰えてくるのは仕方がない部分もありますが、筋力が衰えてくると体を支えることが難しくなり、必然的に腰に負担をかけてしまいます。

結果的に、坐骨神経痛が悪化してしまいます。このような事態を極力避けるためにも、硬くなった筋肉をほぐし、血行をよくする体操・ストレッチは欠かせません。

運動が苦手だとおっしゃる方でも、体操やストレッチなら毎日少しずつ行うことを日課にしてしまえばそう大変なことではありません。

なんといっても体操やストレッチはどこかへ行かなくても家庭で気軽に坐骨神経痛を予防できるという点で魅力的です。

何からはじめて言いかわからないとおっしゃる方には、ラジオ体操もお勧めです。

これなら所要時間も15分程度と短く、体力のない方でもチャレンジし易いのではないでしょうか?

軽い運動でも坐骨神経痛の改善にはとても効果的なんですよ!



★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤

干潟 高安 中村 安藤

2011年 3月 9日 [水曜日]

骨粗しょう症について

3月8日(火)
23:20 現在
待ち時間なくご案内できます。


ご予約、お問い合わせは
☎011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております。




【どんな病気?】

骨の量が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。近年寿命が延び、高齢者人口が増えてきたため、特に問題になってきています。
日本では、約1,000万人の患者さんがいるといわれており、高齢者人口の増加に伴ってその数は増える傾向にあります。
骨の構造から見ると、皮質骨よりも海綿骨で骨の量の減少が明らかです。海綿骨の量が減ると、複雑にからみあったジャングルジムのような網目構造がくずれて、あちこちでジャングルジムの「棒」(骨梁:こつりょうといいます)がなくなっていくので、骨が弱くなるのです。

骨が弱くなると、ちょっとしたことで骨折しやすくなります。
骨粗鬆症が問題になる理由をあげますと,次のようになります。

●高齢者の寝たきりの原因のうち約20%が「骨折」といわれています。中でも「大腿骨(だいたいこつ)」という太ももの骨の骨折が問題となります。つまり、骨折をきっかけに寝込んでしまうと、骨折が治った後も自力で歩くことが困難になってしまうのです。
   
●背骨が圧迫されてつぶれていく(圧迫骨折といいます)と、背中が丸くなり内臓が圧迫されるため消化不良や便秘になったり、食べたものが食道に逆流しやすくなり胸焼けがしたりします。
   
●背中や腰などに、骨折に伴う痛みが出てくることがあります。
   
●痛みのために、日常生活での動作が制限され、行動範囲も狭まってしまいます。

骨の新陳代謝は、皮質骨よりも海綿骨でより活発に行われます。そのため、骨代謝に異常が生じると、海綿骨でまず変化がおきます。骨粗鬆症では海綿骨の量がまず減っていくため、海綿骨の占める割合が比較的多い背骨などが最初に弱くなっていきます。

【骨密度とは】

骨密度(こつみつど)とは、骨を構成しているカルシウムを始めとしたミネラル類だどれくらい詰まっているかを表すもので、骨の強さを示す指標である。一般的には20代をピークとしてその後徐々に減少していく傾向がある。骨粗鬆症予防の観点からも定期的な骨密度の計測を行いたい。

特に、女性の場合は更年期以後(閉経以後)エストロゲンという女性ホルモンの減少により骨密度が低下しやすくなる。

【コラーゲン】
骨を作る成分で欠かせない成分といえば、カルシウムと答える方が多いと思います。実はコラーゲンも大きな役割をしています。丈夫でしなやかな骨をつくるのに、大部分が線維状のたんぱく質であるコラーゲンが欠かせません。骨は、コラーゲンの線維を網の目のように張り巡らし、これをムコ多糖たんぱく質(プロテオグリカン)という糊で固めます。その骨組みにカルシウムやリンなどを沈着させます。  
骨の成分の約80%はカルシウム、リンなどの無機質です。残りの20%は有機質で、そのうちの90%がコラーゲンです。私たちの体のカルシウムの99%は 骨にあります。残りの1%は血液などの体液の中にあります。体液のカルシウムは、リンパ球に活力を与えたり、ホルモンの量の交通整理をします。
骨以外の1%のカルシウムが足りなくなると、骨のカルシウムが溶け出して応援にかけつけます。足りなくなる一方のときには、応援も大車輪になり、骨のカルシウムがどんどん血液の中に動員されて失われることになります。
体の中でのコラーゲンの役割は、細胞と細胞をつなぎ合わせる、いわば接着剤のような存在。細い紐状のコラーゲンは、架橋といって、互いに橋を掛け合って結びつく性質があり、これにより細胞同士をしっかりとつなぎ合わせています。
つまり、骨の硬さを保つカルシウムと、それを柔軟に支えるコラーゲンが揃ってこそ、強くて丈夫な骨が作られるというわけです。
実はコラーゲンが体の大黒柱なのです。



★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!

本日の出勤

干潟 高安 中村 田中

2011年 3月 8日 [火曜日]

月曜日!!

3月7日(月)
21:00現在
待ち時間はいただいておりません。
2名様すぐにご案内できます。

週の始まり月曜日!!
みなさん今週も元気に健やかに過ごしましょう♪

ご予約、お問い合わせは
☎011-562-0184(ココロニイヤシ)までお待ちしております。

さてさて…今週もまた一週間が始まりましたね!
東京では大雪だったみたいですが札幌市内は気温低めながらも陽射しがあるので雪も溶け足元が悪く夜はツルツルですよね。
先週は急に気温が下がって降雪が続いたせいか体調を崩され風を引いてしまった方が多いようですね。
そんな時は…
薬だけでなく、食べ物を改善することで回復を早めることがでます!
体に抵抗力を付けて、ウィルスと戦いましょう!
回復に大切な3つのキーワードは、

《安静》・《保温》・《栄養補給》です。

風邪の時は、基本的にはすぐにエネルギーになる炭水化物・糖質と代謝を高めるタンパク質を摂るのが良いです。
また、通常より多い、100〜200mgくらいのビタミンCを取り、白血球の動きを高めて免疫力をアップさせましょう。
ビタミンA、 βカロチンはのどや鼻の粘膜を保護します。ウィルスの侵入を防ぎましょう。
熱がある時は、通常よりもタンパク質の分解が進むので、消化の良い卵などをしっかりとりましょう。体温が1度上がると2倍のタンパク質が分解されます。
十分な水分補給も大切です。
〈風邪良い食べ物〉
・卵     消化がよく栄養豊富
・大根     のどの痛みや咳に
・ニラ     胃腸が弱ったときに
・長ネギ    体をあたためる。 辛味成分のアリシンの作用で血行が促進。ビタミンB1の吸収を高め、疲れをいやす。葉の部分はβカロチンとビタミンCが豊富。
・生姜     咳と痰(たん)切りに。寒気がするときに、 料理に入れたりすりおろして熱湯に溶いて飲むと体があたたまる。
大根おろしとおろし生姜を熱湯で溶いて1日に2〜3回飲むと
消炎作用によって痛みが和らぐ。
・梅       解熱作用
・みかん     咳と痰を止める
・ハッカ     発汗させて解熱させる
・リンゴ     熱によるのどの乾きをいやす
・キンカン    のどに良い
・玄米      バランスの良い栄養
・シソの葉    寒気や熱に効果的
・ニンニク    臭いのアリシンが強い殺菌作用を持っており、風邪のウイルスを体内で退治
・春菊     βカロチン、ビタミンCが豊富。香り成分のαビネン、ベンツアルデイドは胃腸の働きをよくし、痰(たん)を止め、咳を鎮める。B1,B2,E,カルシウム、鉄、 カリウムも豊富。

こうやって見てみると食べ物には不味い、美味しいと行った味覚だけではなくちゃんと独自の栄養があるんだと改めて実感しますね!!
自然の栄養素とプラスしてぜひお体のケアもお忘れなく♪

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

■□■お得な割り引き情報■□■
平日限定タイムサービスのお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい!
本日の出勤

佐藤 安藤 田中

2011年 3月 7日 [月曜日]

本日は24時閉店です♪

3月6日(日)
21:30現在
日曜ですが早めにご案内可能な状況が続いております。
ご予約、お問い合わせは011-562-0184(ココロニイヤシ)お気軽にお待ちしております!!

みなさまこんにちわ。

本日は日曜日ですので営業時間が24時までとなっております!

ご来店のご予定を立てられているお客様はお早めのご来店お待ちしております♪
ご来店の際はお待たせすること無くご案内させていただけるようにぜひご予約をオススメしております!
ご予約、お問い合わせは011-562-0184(ココロニイヤシ)お気軽にお待ちしております!!


★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 

2011年 3月 6日 [日曜日]

冷え性対策

3月5日(土)

20:10現在  すぐにご案内が可能です!
複数名様も週末にしては短めの待ち時間でご案内できるこの時間帯は狙い目ですよ♪

本日ももちろん
14時から翌朝6時までのゆったり営業となっております。

ご来店の際はぜひご予約をオススメ致します♪
ご予約、お問い合わせはお気軽に下記までどうぞ!!
☎011-562-0184(ココロニイヤシ)

こんにちは。
まだまだ気温が低く
『春』が遠く感じられますね。
『冷え性』の方には負担の大きい時期ですよね。

今回は当店のケアではもちろん、自ら簡単に刺激できる
『冷え症対策のツボ』を何点かご紹介いたします。

■足のツボ
足にはいくつかのツボが存在しています。血液の巡りが悪い箇所でもあるので重点的に刺激してあげましょう。

・湧泉(ゆうせん)
足の裏にあります。足の裏の中心より少し上部(指を曲げた時にちょうどくぼみができる所)がゆうせんです。

・三陰交(さんいんこう)
足の内側、くるぶしから指4本をあてます。4本目の指のすぐ上にあるのがさんうんこうです。生理不順にも効果があるとの事です。

・足三里(あしさんり)
膝を折り曲げ、皿の外側のくぼみから指4本分下のツボです。足の疲れ等に効果があります。


■身体のツボ

・中院(ちゅういん)
おへその上から親指を抜かした指4本分上にあります。

・天枢(てんすう)
てんすうは、おへその両隣にあります。おへそより、指3本分わきを押して下さい。

・関元(かんげん)
おへその下にあります。おへそよ指3本分下を刺激します。

こちらのツボを刺激して体調の改善に役立ててみてはいかがでしょうか??

さてみなさま、今週末のご予定はお決まりですか?
本日は天候も良く外出日和となっております。
ぜひ当店で心も身体もしっかりとケアして健康を保ちましょう!!

スタッフ一同ご来店お待ちしております。

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

本日の出勤

佐藤 安藤 高安 中村 田中

2011年 3月 5日 [土曜日]

お得なタイムサービス実施中♪

3月4日(金)
21時30分現在

お連れ様どうしでもぜひどうぞ。
すぐにご案内可能となっております。
週末ですがすぐにご案内出来る状態が続いております。

週末は電話予約もおすすめします。

ご来店の際はぜひご予約をオススメ致します♪
ご予約、お問い合わせはお気軽に下記までどうぞ!!
☎011-562-0184(ココロニイヤシ)

さてさて…3月に入ったと言うのに札幌市内かなりの積雪量ですね。
気温もぐっと下がり本日の札幌はこの時間から氷点下でございます。
寒いと身体が縮こまり増々肩、背中が張ってしまいますね。
一週間頑張ったご褒美にぜひお時間を作り積極的にお体のケアをしていきましょう♪

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!

お得な割り引き情報!!
☆平日限定タイムサービス☆のお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい。


本日の出勤

佐藤 高安 中村 田中

2011年 3月 4日 [金曜日]

ひな祭り♪

只今 23:00現在

ご予約可能となっております。

ご予約ご優先となっておりますので、是非是非お電話お待ちしています♫

☆お問い合わせは 011-562-0184(ココロニイヤシ)までお願いします。


外はあいにくの悪天候ですが週の中盤!頑張っていきましょう♪

さてさて…
今日はひな祭りですね!!
小さなお子様がいらっしゃるご家庭では初節句のお祝いをされているかと思いますが、そうでなくてもひなあられを食べたり、甘酒を飲まれる方も多いと思います!
今日はそんな甘酒の栄養価のお話をどうぞ♪

甘酒の化学的な栄養分析

《ブドウ糖を含む》(麹甘酒の2割はブドウ糖)

→すぐエネルギーとして使用できます。
しかも、多糖類に分類されるため、太りにくくエネルギーになりやすい。

《ビタミンB群が豊富》

糖質、脂質、蛋白質の代謝に必要なのがビタミンB群。

麹はビタミンB1,B2、B6,B12、パントテン酸、イノシトール、ビオチンなどを作り、そのまま、甘酒の成分となる。

→つまり、市販のビタミンB補強サプリより 手軽で、おいしく摂取。
《アミノ酸が豊富》

人間の身体は約20種類のアミノ酸の構成。

そのうち9種類は食事からとるべき『必須アミノ酸』

甘酒は9種類の必須アミノ酸を網羅して、他のアミノ酸も摂取できる。

沢山の栄養素の詰まった甘酒!今日みたいに寒い日には特にピッタリですね!!
とは言っても『お酒』なので飲み過ぎには十分ご注意下さい!!

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!
お得な割り引き情報!!
☆『平日タイムサービス』☆のお知らせです!!

50分コース 以上1000円OFF
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい。

本日の出勤

佐藤 松田 中村 田中

2011年 3月 3日 [木曜日]

3月2日(水)

18:30現在 早めのご予約お待ちしております。

ご予約は
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお願いします。

今日の天気は冬に戻ってしまいましたね…(∋〜∈)体調崩しやすいので気をつけましょうね!

当店で『心』も『身体』も積極的にケアして健康を保ちましょう!!

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!
★☆平日限定!!お得なタイムサービス実施中でございます!!


☆ お得な『平日タイムサービス』のお知らせ ☆ぜひご活用下さい!!

50分コース 以上1000円off
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい。

本日の出勤  

干潟、高安、中村、安藤

2011年 3月 2日 [水曜日]

季節の変わり目は当店で身体のケアを。

3月1日(火)

18:40現在すぐにご案内できます。

ご予約は
011-562-0184(ココロニイヤシ)までお気軽にお願いします。

今日から3月ですね^^ 春も近くまで訪れてきていると良いのですが…  季節の変わり目は体調崩しやすいので気をつけましょうね!

当店で『心』も『身体』も積極的にケアして健康を保ちましょう!!

★3店舗合同イベント★
大好評につき継続中!!
・おみみんご利用後→50分コース以上1000円OFF+おみみ
ん割引きチケット500円券プレゼント!!
・ゆるふわ利用後→50分コース以上1000円OFF+ゆるふ
わ割引きチケット500券プレゼント!!
★☆平日限定!!お得なタイムサービス実施中でございます!!


☆ お得な『平日タイムサービス』のお知らせ ☆ぜひご活用下さい!!

50分コース 以上1000円off
※『14時〜17時』までに受付されたお客様限定です。
※平日のみ《土日祝日不可》
※他券・他サービス併用不可
※会計時に『タイムサービス』とお伝え下さい。
本日の出勤  

干潟、高安、中村、田中

2011年 3月 1日 [火曜日]